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Reflexiones de Jeff Foster

Reflexiones de Jeff Foster

NO INTERFIERAS EN LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS.

21 febrero, 2022
NO INTERFIERAS EN LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS.

La sanación es posible cuando “tú” dejas de interponerte.

 

Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el mundo está agotado y desea descansar. Están cansados de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y pretender, y grandes olas de energía están siendo liberadas a través de su cuerpo.

 

Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza, miedo, vergüenza y culpa están emergiendo en este momento. Permite que todas esas energías salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se agite si es que así debe ser, deja que lloren, griten, rujan, rían, que mueran de miedo si así es como tiene que ser. No les ofrezcas nada, excepto el regalo más grande de todos: tu apacible presencia.

 

Quédate a su lado en cada respiración, en cada movimiento, momento a momento. Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos, de que dejen de experimentar lo que están experimentando, ni tampoco les ofrezcas respuestas prematuras.

 

Si comienzas a sentirte incómodo, o como si quisieras apresurarte para ‘sanarlos’, o ‘salvarlos’, o evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o hacer que todo les parezca ‘bien’, acéptalo: –es tu necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no el de ellos. No los trates como víctimas o como inválidos. No los confundas con aquello que tú crees que son. Honra el poder que se mueve dentro de ellos; valida su experiencia, absolutamente.

 

Confía en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe que sus “síntomas” podrían acentuarse justo antes de empezar a mejorar; que la energía podría intensificarse antes de apagarse. Lo que ahora aparece como caos y desintegración podría, de hecho, ser una liberación necesaria y reorganización inteligente de un sistema bloqueado.

 

A veces, nuestros corazones necesitan romperse completamente para poder abarcar más vida, para poder aceptar un amor mucho más poderoso. Permite que tu cálida presencia le recuerde a tu amigo su propia cálida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan profundamente arraigada en este mismo suelo, aquí. Recuerda que lo que realmente son jamás podrá ser descompuesto, ni siquiera por la más intensa de las energías, y que tampoco pueden ser arreglados, y que la vida jamás comete errores, aunque de pronto parezca que todo ha sido un error.

El amor es todo lo que importa. La lluvia cae, las estrellas explotan silenciosamente en la inmensidad del espacio, y aquí abajo, en este diminuto planeta llamado Tierra, algunas veces nos encontramos y nos regalamos un abrazo.

Jeff Foster

 

Reflexiones de Jeff Foster

INDUDABLE

29 julio, 2020

INDUDABLE

No le temas a la duda.
No la veas como un signo de debilidad o fracaso espiritual.

 

Se necesita mucho valor para dudar;
para continuar buscando
cuando todos a tu alrededor gritan certeza;
para mantenerte curioso
cuando todos a tu alrededor
aseguran saber.

Mantente cerca de tu duda.
Es el portal hacia el no saber, y el misterio,
y la humildad más profunda.
Tu duda te mantiene abierto, y fascinado,
y en última instancia, te salva
del dolor de tener la razón,
de la vergüenza de estar equivocado,
y de la arrogancia de saltar a conclusiones prematuras.

La duda es pura vitalidad.
Palpita con la vida.

Más allá de los bordes de la mente,
Más allá de los límites del bien y el mal,
Se encuentra este
indudable corazón.

– Jeff Foster

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EL SIGNIFICADO QUE TIENE TU VIDA

13 noviembre, 2019

EL SIGNIFICADO QUE TIENE TU VIDA

Hoy dedica tu vida a amar, porque la muerte está cerca. Esto no es deprimente, es el Camino, y siempre ha sido el Camino.

La muerte nos llega a todos, al santo y al pecador por igual, al rico y al pobre, a la ameba y a la Vía Láctea; ella viene de noche o en la brillante luz del día, llega inesperadamente, a menudo sin previo aviso; la muerte no sabe nada acerca de tus planes, de tus sueños sobre lo que debería de ser. Ella es salvajemente inconmovible, honesta, un espíritu libre, un amante, y es irremediablemente incomprendida.

Ella apagará la película en medio de cualquier escena, de cualquiera. Ella no discrimina. La gran escena de amor, la escena de increíble éxtasis, la escena en donde por fin todo está saliendo bien, la escena donde la muerte parece tan distante; ella se escurrirá en medio de la escena y te susurrará al oído: «Esto ha sido todo… Suéltate…»

Sin ella, la vida perdería todo su significado, porque el significado está hecho sólo en relación a, o a partir de la muerte y la finitud y la limitación. La nada infinita no puede significar nada para la nada infinita. La muerte nos conecta con los ritmos de la vida.

Si viviéramos para siempre, daríamos todo por sentado. Cada encuentro con un amigo o amante perdería su encanto. Tendríamos un tiempo infinito para hacer las paces, para sanar, para dar lo que tenemos para dar. No habría necesidad o deseo de tocar nuestro dolor, nuestros más profundos anhelos, de ponerle atención a nuestras heridas. Podríamos poner todo en pausa durante diez mil años. Las palabras que tanto deseamos decir hoy, la verdad que queremos expresar… podríamos abandonar eso indefinidamente y no tendría la menor importancia. Nuestros días perderían su urgencia agridulce. Nos desconectaríamos del misterio de nuestros corazones.

El ego, con sus miedos, reinaría determinantemente.

El tiempo infinito haría que la vida se hiciera de muchas maneras imposible de vivir, la película imposible de ver, la historia mortalmente aburrida y terrible para contemplar. Nos perderíamos a nosotros mismos al observar la posibilidad real de un dolor interminable, tristezas sin fin, sin ningún remedio.

Para muchos, la idea de un fin en realidad hace que el día sea soportable, genera alivio. Estar conscientes de la impermanencia puede incluso agregarle cierta dulzura a nuestros días, y nos ayuda a conectarnos con gratitud, ese bálsamo maravilloso sin el cual la vida se sentiría fría y vacía.

La finitud no es el enemigo. El cuerpo y sus limitaciones, sus secreciones y limitaciones, aunque no sean las nuestras, son maestros de la gracia.

Finitud dentro de lo infinito. Límites danzando en lo ilimitado. Una ecuación que la mente humana nunca ha sido capaz de comprender. Y no es necesario que lo haga.

La muerte se aproxima, así es que dedica tu vida a lo que nunca muere – al amor, a la compasión, y a tu gentil presencia. Expándete en la inmensidad del amor; incluye un universo en tu corazón. Ponle atención al momento; tu atención hace que sea sagrado.

Y cuando la película se esté apagando, quizás recordarás que independientemente de que hayas amado u odiado la película, fue un regalo. Y entonces, amada u odiada, la película en sí se reducirá a un simple recuerdo, y esa última apariencia en forma de pensamiento desaparecerá en la nada. ¿Acaso sucedió algo? ¿Es esto una muerte, o un nacimiento? Cayendo en el no saber. Siendo uno con el misterio. De vuelta al gran Útero del que nunca te separaste, liberado de los estragos del tiempo.
Amaste, amigo, y recorriste tu camino, y a veces te tropezaste, y no resolviste todo lo que tenías previsto resolver antes del fin. Algunas tareas quedaron inconclusas, algunas preguntas sin respuestas, algunas palabras nunca se dijeron, y algunos finales no se llegaron a ver. Pero tal vez la resolución total era la mentira, y tus días sólo estuvieron allí para ser vividos, no para ser envueltos con un lindo moño.
Enfócate en todo lo que se te ha dado, no en lo que se te ha quitado, ni en lo que jamás habrá de ser.

Amaste, intentaste, hiciste más que lo que pudiste haber hecho, tocaste a otros y fuiste tocado profundamente a cambio, le diste vida a tus días, esos días que te fueron dados, reíste y lloraste, y nada de esto es menos significativo por el hecho de que se esté terminando.
La luz de la atención brilla mucho más ahora, la curiosidad es mucho más fuerte, la presencia más cálida, la intimidad más profunda. Todo fue siempre acerca del viaje, amigo, nunca acerca de llegar a determinado destino, o a una línea de meta. Eres demasiado valiente como para quedarte en un destino, estás demasiado vivo como para detenerte en resoluciones.
El significado de tu vida es tu vida, vivida.
– Jeff Foster

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PENSAMIENTO Y SENTIMIENTO

10 noviembre, 2019

Ningún pensamiento ni sentimiento
tiene poder sobre ti hasta que tú mismo se lo das.

Cuando te olvidas de tu verdadera naturaleza.
Tú eres el océano; ellos son las olas siempre cambiantes.

Tú eres el insondable cielo; ellos son las nubes pasajeras.

Tú eres el contenedor incontenible; ellos son huéspedes bienvenidos en tu infinito abrazo.

Ni los pensamientos ni los sentimientos son tú, amigo, pero tú eres lo suficientemente inmenso para acogerlos, para permitir que vayan y vengan, que surjan y desaparezcan, que emerjan, pervivan por un rato, y se desvanezcan en un sueño profundo.

Tú permaneces, despierto.

Jeff Foster

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LOS MISTERIOS QUE NUNCA HAS ENTENDIDO

26 octubre, 2019

Los misterios que Nunca has entendido en la vida porque no debías hacerlo.

Estabas destinado a vivir, vivir sin  muchas paradojas…

Cuanto más se da sin expectativa, más recibes a cambio.

Cuanto menos te importa, más te dejas ir de los resultados, más te importa, y te encanta el viaje.

Cuanto más puedes ser completamente tú mismo, menos de uno solo tienes que aguantar.
Cuando menos les das  espacio  a los pensamientos, menos estás controlado por ellos, y cuanto más te das cuenta, no eres el pensador en absoluto.
El amor no es lo que consigues, es lo que eres. La iluminación no es un destino, es la luz que ilumina el camino.
A veces un “no” es un gran sí a la vida. A veces tienes que fallar, y caer, para sentirte exitoso en tu pie.
La única cosa que cargo, es la única cosa que no puedes encontrar, porque ya está aquí en el núcleo del anhelo mismo.
Cuanto más sepas de la muerte, más sabes  de la vida.
Cuanto más corres de la muerte, menos viva te sientes.

Tienes que convertirte en un niño para entrar en el reino.
Todo lo que usted cree puede dudar, y la duda es completamente indubitable.
En lo desconocido, existe el más profundo del saber. E incluso tu confusión se ve claramente, a través de los ojos del amor incondicional.

Jeff Foster

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TU ENFERMEDAD NO ESTÁ EN CONTRA DE TI

31 agosto, 2019

TU ENFERMEDAD NO ESTÁ CONTRA TI

Tu enfermedad no está contra ti. Los dolores que sientes en tu cuerpo no son castigos; no has hecho nada malo.

Tu espíritu no está roto, ni siquiera en medio de este profundo malestar.

Las cosas son tal y como han de ser.

Hoy estás recibiendo otra invitación -otra más- para ir más despacio, para bajar el ritmo.

Para descansar.

Para permanecer fiel a ti mismo en estos momentos difíciles.

Para toma cada situación tal y como viene.

Para encontrarte con la vida en sus propios términos.

Para desprenderte de todo lo innecesario, incluyendo,

soluciones.

Para replantearte tus prioridades.

Para recordar lo que es primordial.

Para volver la vista hacia el momento presente, hacia este momento, el único momento que existe, tu verdadero Hogar, el lugar en el que puedes descansar, tu espacio de conexión…
Para utilizar tu dolor en lugar de ser utilizado por él.

Para encarar las sensaciones de tu cuerpo con dulzura y curiosidad, sin resistirte a ellas ni intentar que desaparezcan.

Para hundirte profundamente en este momento, sin intentar escapar de él -y, también, para permitirte querer escapar de él de vez en cuando-.

Para confiar en la inteligencia de este cuerpo increíble, en su extraordinaria capacidad para sanar y para afrontar todo lo que se presenta en su camino.

Para admitir que estás agotado de luchar y de esforzarte por pretender ser un «yo», cansado de intentar encajar, siempre tratando de decir lo correcto, tener éxito en el mundo, controlarlo todo, intentando incluso no intentar nada.

Lo que anhelas es descansar.

Date un respiro.
Despréndete de las palabras «enfermo», «convalesciente», «destrozado», «dolorido»; considera esto como un sendero que te llevará a una sanación mucho más profunda, más allá de lo físico.

Es una llamada a la Verdad.

Siempre un comienzo, nunca una derrota.

Jeff Foster

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PROTEGIDO

7 junio, 2019

PROTEGIDO.

En mi corto tiempo en este planeta, he conocido lo que es una gran tristeza, me he hundido en las profundidades de la inmensa desesperación, he sido arrojado hasta lo más hondo de mi propia soledad creyendo que nunca más volvería a estar bien.

He saboreado los estáticos placeres de la meditación, la feroz intimidad del amor, los salvajes dolores de la angustia, la emoción del éxito inesperado, y la desdicha del fracaso repentino.

Hubo momentos en que pensé que nunca lo lograría, momentos en que mis sueños se destrozaron a tal grado, que jamás imaginé que la vida pudiera seguir adelante.

Y sin embargo, siguió adelante. En ocasiones encontré humildad en medio de la devastación, y desde las cenizas de los futuros imaginados, vi nacer nuevas y evidentes alegrías… y ninguna experiencia fue en vano.

He llegado a confiar plenamente en la vida, y confié incluso en momentos en que olvidé cómo confiar, confié en que la vida no siempre sale según lo planeado, porque no hay ningún plan, solo vida.

Vi, incluso, que los momentos de gran incertidumbre contienen una inteligencia suprema, y que a veces tenemos que caer para ser capaces de levantarnos con más entereza, con más bondad. Y, de alguna manera, siempre me he sentido protegido, en una forma que no puedo, ni quiero explicar. Ciertamente podría, en poco tiempo, ser nuevamente aplastado; podría llegar a experimentar desafíos y angustias aparentemente insuperables pero, de alguna manera, siempre estaré protegido. De algún modo, siempre estoy protegido.

Jeff Foster

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EL PRECIOSO SILENCIO ENTRE NOSOTROS

4 junio, 2019

EL PRECIOSO SILENCIO ENTRE NOSOTROS .

A veces hablamos no porque tengamos algo importante o espontáneo que decir, ni siquiera porque queramos hablar, sino porque nos sentimos incómodos, nerviosos, ansiosos por no hablar.

Hablamos para evitar el vacío, para distraernos de la ausencia extraordinaria que hay en el corazón de la vida. Muchas personas en el mundo moderno sienten que los breves momentos de silencio en una conversación son hasta bochornosos, incómodos, incluso vergonzosos.

No tiene por qué ser así. En algunas culturas nativas americanas, es habitual esperar hasta varios minutos antes de responder una pregunta o tomar su turno dentro de una conversación.

Responder demasiado pronto es considerado como grosero. Obviamente [al responder precipitadamente] no se ha escuchado lo que la otra persona está diciendo. Así que… Baja tu ritmo, amigo. Sal de tu cabeza y pon atención a tu cuerpo.

Tómate unos minutos para sentir tus sentimientos durante una conversación. ¡Permítete percibir la incomodidad del silencio si es lo que hay! ¡No pasa nada! Es solo una sensación, no te hará daño, y el silencio la acogerá de todos modos. Arriésgate a que el otro perciba tu sentir incómodo o a que piense que eres aburrido o raro. ¡Oye, al menos estás siendo real! Al menos no te estás escondiendo detrás de un muro de palabras. Al menos estás tratando de conectar de una manera mucho más profunda. Al menos tienes el valor de sentir y no distraerte. Permite que haya un poco de espacio en tus conversaciones de hoy. Escucha. Espera. Responde desde la presencia. Deja que la conversación respire. Recuerda, nuestras conexiones más profundas siempre ocurren en silencio. Observa a una madre meciendo a su bebé a la hora de dormir, a dos viejos amigos o amantes, o un simple paseo por la naturaleza. Las palabras, en realidad, no son necesarias para sentirnos, para conocernos, para comprendernos profundamente los unos a los otros. –

Jeff Foster

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SOLEDAD ERES UNO CON LAS ESTRELLAS

5 noviembre, 2018

Ahora date permiso.

Para descansar, y ser silencioso,

Y no hagas nada.
Me encanta esta soledad, amigo.
Invita cálida y curiosa atención

Dentro de tus huesos.

Hasta que no haya soledad,

Solo un auto-Amor Radical.
Eres digno en esta quietud.

Estás lleno en este vacío.

No hay «pecado original».

Usted no es culpable aquí.
La soledad es la pasarela

A la intimidad con todas las cosas.

A una gran unión.
Ahora eres uno con las estrellas.
– Jeff Foster

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SOBRE LA CULPA, EL SENTIRSE CULPABLE

13 junio, 2018

Sobre la culpa, el sentirse culpable.

No es lo mismo que

Ser culpable.

La culpa es sólo un sentimiento en el cuerpo,

Hasta que se identifique con él,

Y SE ADHIERE AL «yo soy»,

Y se convierte en «soy culpable».

Sí, a veces hemos hablado o salido de la inconsciencia y herir a otros.

Sí, a veces no hemos sido tan hábiles o tan conscientes o tan amables como podríamos haber sido.

A veces no hemos actuado de nuestra integridad.

A veces no hemos estado a la altura de nuestro potencial.

Y la culpa viene a recordarnos nuestra exquisita imperfección.

No para castigar, sino para recordarnos.

Así que podemos aprender. Crece. Hacer. Pon las cosas en equilibrio. Di perdón. Abre nuestros corazones. Encuentra un sentido más profundo del amor propio. Curar.

Otras veces, la culpa surge como una antigua memoria corporal.

Un viejo sentido de «hice algo malo».

Un temor primordial. Una sensación de inminente perdición.

Nos encontramos esperando para ser castigados.

Para ser asesinado, abandonado, avergonzado, ridiculizado públicamente.

Para ser olvidado y dejado para morir.

Es un viejo trauma que anhela el amor!

Sé consciente de ello cuando surja!

Dale permiso para vivir.

Y saber que es sólo un sentimiento, no un hecho.

Son voces en la cabeza, y sensaciones en el cuerpo.

Es el terror de un niño.

La culpa te va a controlar hasta que puedas darle el amor que anhela.

Hasta que puedas girar hacia él con curiosidad.

Respira en ella. Empapar con comprensión.

Y empatía. Celebrar como un niño asustado.

En la seguridad de la presencia.

Usted no es culpable.

A pesar de que sientes esta culpa ahora.

Usted es el cuarto para esta culpa,

Su Santuario, su hogar.

Su amo, no su esclavo.

Su Padre amoroso, su lugar de descanso.

Todos nos equivocamos a veces.

Pero no somos errores, nunca.

– Jeff Foster

error: Tu esencia Divina 2015