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Reflexiones de Jeff Foster

Reflexiones de Jeff Foster

CELEBRANDO EL ESTAR VIVO

6 marzo, 2018

En mi corto tiempo en este planeta, he conocido un gran dolor, sumergido en las profundidades de la desesperación oceánica, he sido arrojado tan profundamente en mi soledad que pensé que nunca volvería. He probado las alegrías éxtasis de la meditación, la feroz intimidad del amor, los dolores salvajes del corazón roto, la emoción del éxito inesperado y los golpes de un fracaso repentino. Hubo momentos en los que pensé que nunca lo haría, momentos en los que mis sueños habían sido destrozados tan a fondo que no podía imaginar cómo la vida podría seguir. Sin embargo, siguió, y a veces encontré humildad dentro de la devastación, y de las cenizas de los futuros imaginarios a menudo se creció nuevas y presentes alegrías, y ninguna experiencia fue jamás perdido.
He venido a confiar en la vida completamente, confiar incluso en los momentos en los que me olvido de cómo confiar en absoluto, confiar en que la vida no siempre va de acuerdo al plan, porque no hay plan, solo vida, y hasta los tiempos de gran incertidumbre se mantienen supremos Inteligencia, y a veces tienes que caer para estar más sin miedo, con una mayor AMABILIDAD.
Y de alguna manera, siempre estoy ocupado, de una manera que no puedo explicar y no quiero. Puede que me de nuevo antes de demasiado tiempo, podría experimentar más retos aparentemente insuperables y desengaños, pero de alguna manera siempre estoy ocupado. De alguna manera siempre estoy ocupado.
– Jeff Foster

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ROMPIENDO EL CICLO DEL ABANDONO

30 noviembre, 2017

Rompiendo el ciclo del abandono
Puedes sentirte abandonado, sí.
Puedes sentirte sola, lejos del amor, la vida y el calor.

Otros pueden desencadenar sentimientos poderosos en ti, sí.
Pero tira la palabra, el concepto, la historia,

Y volver a la realidad del cuerpo viviente.
Qué es lo que se siente, este abandono?

Cómo sabes que te han abandonado?

Atiende a las sensaciones que están surgiendo en tu vientre, pecho, garganta.
Siente las sensaciones temblorosas, temblorosas y punzantes.

Que crezcan en intensidad, o se disipar, y se mueven.

Empapar con una curiosa y cariñosa atención.

Darles espacio; suavizar a su alrededor.

Tienes que respirar en ti mismo ahora, amigo.

Porque nadie está aquí para respirar en ti,

Y no pueden hacer eso de todos modos.

El sueño del amor ha muerto;

Estás despertando a la realidad del amor.

El amor no viene de nada. Nunca lo hizo.

Siempre estaba dentro de ti. Era tu poder.

Siempre fue tu trabajo, ya ves, para amar a ti mismo,

Para no rogar por el amor, o buscar externamente,

O lo espera, o trata de celebrar.

Pero para empapar con él, momento por precioso momento.

No te abandones cuando te sientes abandonado,

Porque hay un dolor peor que el abandono:

El abandono de sí mismo, el vuelo de la presencia.

La culpa no funciona aquí.

Concéntrate en » el que te abandonó y eres impotente.

Romper el ciclo de abandono, entonces.

Concéntrate en ‘el abandonado’, este precioso niño dentro.

Invita una atención cariñosa dentro del vientre, corazón, cabeza.

Respira en el suelo. Siente tu propio vitalidad.

Usted no ha sido abandonado. La vida está aquí.

El amor está aquí. Usted está aquí.

Y a partir de aquí, una nueva vida crece.

Y como aprendes a no abandonar a ti mismo,

Lo harás, con el tiempo, atraer a otros

Que no se están abandonando a sí mismos;

Otros que no te van a abandonar.

Por ahora no puede ser abandonado:

Te niegas a renunciar a ti mismo.

El abandono es una palabra vieja para ti ahora.

Demasiado dramático para tu cuerpo.

Nadie te puede abandonar.

Sólo pueden moverse.

A otro lugar,

Con su dolor.

El abandono es la historia del amor perdido,

Una vieja historia, para el amor no se puede perder,

Sólo redescubierto profundamente dentro.

Eres lo suficientemente valiente como para estar presente ahora.

Has roto la adicción de toda la vida:

Has descubierto la alegría profunda.

De estar sola.

– Jeff Foster

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ERES UNO CON LAS ESTRELLAS

29 noviembre, 2017

Soledad (eres uno con las estrellas ahora)
Date permiso.

Para descansar, y ser silencioso,

Y no hagas nada.
Me encanta esta soledad, amigo.
Invita cálida y curiosa atención

Dentro de tus huesos.

Hasta que no haya soledad,

Solo un auto-Amor Radical.
Eres digno en esta quietud.

Estás lleno en este vacío.

No hay «pecado original».

Usted no es culpable aquí.
La soledad es la pasarela

A la intimidad con todas las cosas.

A una gran unión.
Ahora eres uno con las estrellas.
– Jeff Foster

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LIBRE PARA SENTIRTE SIN LIBERTAD

8 agosto, 2017

Si te sientes atrapado, bloqueado, atascado, sin libertad en tu ser ahora mismo, recuerda: eres absolutamente libre para sentirte así hoy.

Incluso la sensación de estancamiento, de limitación, de constricción es acogida, admitida, abrazada sin ningún esfuerzo en la Libertad natural que eres, en la Presencia que siempre es aquí.

Nada ni nadie puede arrebatarte esa Libertad. Ni siquiera un sentido de limitación puede destruirla.

Eres absolutamente libre para sentir lo que sientes momento a momento. Este permiso es inherente a TI; no proviene de ninguna fuente externa.

Saber esto es la clave para una paz inquebrantable y una alegría que no depende de circunstancias externas “sucediendo a tu manera”.

¡Incluso tu sentido de limitación es infinito!

Jeff Foster

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¿POR QUÉ SOY INFELIZ?

18 julio, 2017

¿QUÉ ME PASA? ¿POR QUÉ SOY INFELIZ?»

Hay demasiada presión
sobre nosotros hoy en día
por “sentirnos bien».

Pero, ¿y si justamente el intento de “sentirnos bien”
es lo que nos hace sentir tan mal?

Al concebir la felicidad como un destino
ignorando que somos la presencia consciente no dual
que abraza absolutamente todo,
nos ponemos en guerra con nuestra infelicidad
y nos sentimos culpables y avergonzados alrededor de ella.

Nos dividimos en dos
en nombre de la alegría
y nos sentimos completamente alejados de Casa.

No trates de ser feliz, entonces.
Abre un espacio en ti para una profunda infelicidad.

Llora un océano de lágrimas.
Y conocerás la Gran Libertad.

– Jeff Foster

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NO HAY ROMPIMIENTO

10 julio, 2017

De verdad, ninguna relación ha ‘terminado’ jamás, ni por muerte, divorcio o distanciamiento.

En realidad, no hay dos personas que hayan ‘roto’ alguna vez. Eso es sólo una historia que nos contamos.

Sólo ‘rompemos’ con las imágenes caducas de cada uno, con nuestras propias ideas acerca de lo que debimos o pudimos haber sido, con las esperanzas y planes del pasado y el futuro, con nuestras falsas interpretaciones e ilusiones, con los “sueños de un futuro que, de cualquier forma, nunca iban a darse”.

Rompemos con un relato que ya no nos es útil, eso es todo.

Las relaciones, como la vida, en realidad nunca terminan; simplemente evolucionan, cambian de forma y apariencia.

El amor no conoce ninguna ubicación en tiempo y espacio, y jamás puede terminar, porque es la fuerza que une.
Lo que somos, no puede ser dividido ni terminado.
El corazón no entiende la muerte ni la separación. Somos Uno.
~ Jeff Foster

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SÉ REAL

2 julio, 2017

SÉ REAL

El día de hoy.
Pierde algunos amigos.
Ofende a algunas personas.

Di ‘no’, si tienes que decir que no.
Di ‘sí’ si quieres decir que sí.

Las Niñas y los niños buenos
nunca logran ganarse el amor de mamá, de todos modos.
Sólo se convierten en mendigos.

Deja de intentar hacer las cosas bien.
Mejor sé real.

No tienes que ganarte el amor.
Solo vivirlo.

Llora. Gime. Ríe como cuando eras joven y no te importaba lo que la gente pensara de ti.
Expresa tu verdad, sin disculparte.
Deja que tu corazón se rompa.
Deja que tus certezas se desmoronen.
Sé un desastre manifiesto en el terreno del amor.
La vida es demasiado corta para tratar de mantenerla en la normalidad.

Has deseado venirte abajo.

Perderás “seguridad”,
pero te sentirás
sumamente vivo.

~ Jeff Foster

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CÓMO FALLAR MARAVILLOSAMENTE

24 junio, 2017

CÓMO FALLAR MARAVILLOSAMENTE

A veces, incluso con la mejor de las intenciones y el gran esfuerzo, tu vida no resulta como habías esperado, o planeado o soñado.

Tu corazón está roto. Lloras de decepción. Hay un crudo, inquietante sentimiento en la barriga. Un viejo sentimiento de temor llega de visita, un sentido familiar de abandono cósmico.

«Me equivoqué.»

En medio de tu dolor, sientes la tentación de volverte contra el mundo. Culpar a alguien. Atacar a alguien. Buscar represalia, venganza. O atacarte a ti mismo, con algún comportamiento adictivo. Rápido, adormecer el dolor. Beber algo, comer algo, comprar algo, hacer el intento de no sentir nada.

Te etiquetas a ti mismo como ‘malo’ o ‘equivocado’ o ‘inútil.’ Te llamas a ti mismo ‘fracaso,’ un ‘desperdicio de espacio,’ palabras que aprendiste cuando eras joven. Y después tu mente empieza a darle vueltas al futuro. No sólo un día de fracaso, hoy, sino años de fracaso por venir. Toda una vida de fracaso, terminando en la muerte.

Abandonaste el momento presente y te sentiste atraído por una narrativa dualista de pasado y futuro, éxito y fracaso, correcto y equivocado, bien y mal.

Pero las palabras no son la cosa. Así es que aquí hay una invitación. Baja tu ritmo. Sé curioso.

Deja que la abierta y curiosa atención se dirija hacia el momento presente. ¿Podrías sentirte fascinado con el sentimiento presente de fracaso? ¿Cómo sabes que esto es fracaso? ¿En qué parte del cuerpo lo sientes? Regresa al inquieto, crudo sentimiento, al dolor visceral que está vivo en este momento. Regresa a la nausea, a la pesadez, a la presión, a la penetrante sensación en la barriga. Sólo por un momento, no huyas ni trates de adormecerte ante estos movimientos. Siéntete curioso por las sensaciones que hay aquí. Dales espacio; permíteles danzar, moverse. No te distraigas de esta preciosa parte de ti. Ella simplemente anhela una amorosa atención en este momento.

Estas abandonando la pesada historia de ‘yo y mi fracaso.’ Te estás exponiendo a la vida; conectándote contigo mismo en un momento en el que necesitas tu propia ternura, más que nunca.

Y de entre los escombros y las expectativas no cumplidas, una vida nueva y diferente puede crecer. Podrías sentirte inquieto, destrozado; tu corazón podría estar sensible y en carne viva; tus certezas puede que se hayan convertido en polvo, pero estás vivo, y dispuesto a sentir lo que necesita ser sentido. Y tu mayor fracaso podría llegar a ser tu mejor comienzo, el momento en el que aprendiste más sobre ti, la escena de la película donde descubriste la humildad, el coraje, y el amor propio más radical.

Mantente cerca; no puedes fallar.

– Jeff Foster

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Sé paciente con la tristeza.

15 junio, 2017

Sé paciente con la tristeza.

Deja que se acerque, deja que te engulla si es necesario.

Hasta que no haya división entre ‘yo’ y ‘tristeza’.

Hasta que no puedas llamarla más ‘tristeza’.

Hasta que sólo haya intimidad.

La tristeza te mantiene dócil y flexible.

Te recuerda, cuando has olvidado, la hermosa fragilidad que hay detrás de todas las cosas.

En la ternura del corazón reside su capacidad de amar.

La tristeza no es lo opuesto a la alegría, es el portal hacia ella.

– Jeff Foster

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UNA FELICIDAD GENERADA INTERNAMENTE

20 mayo, 2017

UNA FELICIDAD GENERADA INTERNAMENTE

No busques la felicidad.

La felicidad nunca proviene fuera de ti, al igual que el calor del Sol, que sólo se genera internamente.

Busca fuera de tu hermoso ser y serás un buscador por siempre, aferrándote u odiando a los demás, serás una víctima del destino o del azar y de los estados de ánimo, de los caprichos, deseos y anhelos de los demás.

Los demás no pueden ser controlados o pronosticados, y su más profunda experiencia está sujeta a las leyes de la impermanencia. Ellos te aman, te olvidan, te castigan, te celebran, te desean, pierden interés, se acercan a ti, se van. Se expanden y se reprimen. A veces mantienen sus promesas, y a veces no; a veces dicen la verdad, y a veces no quieren o no pueden; y eso ya no importa más, porque has dejado de engancharte con ellos, ellos ya no son responsables de tu felicidad, y nunca lo fueron; por favor, no dependas de ellos.Tu autoestima es generada internamente, la calidez de la presencia está siempre contigo.

Mamá y papá te llamaron bueno o malo, te alabaron o culparon, te jalaron o empujaron, quisieron que fueras como ellos o que no fueras como ellos, te escucharon o no, estaban sobrecargados de trabajo o estresados o intoxicados, te bañaron con alabanzas o te las retiraron sin siquiera avisarte; te ignoraron, descuidaron, o se avergonzaron de ti, te golpearon, te tocaron en una forma que no sentías que era la adecuada y silenciaste esa voz que siempre SUPO que eso estaba mal (para retener su amor, para mantenerte seguro y así poder seguir adelante), sin embargo ellos no conocían la verdad, y estaban sintiendo un dolor desesperado… y no lo sabían, y no lo sabían.

Y ahora eres libres, o al menos estás en contacto con Eso que siempre fue libre, porque estás presente, y tu vida es tu vida, y estás respirando, y tienes un infinito valor como una expresión del universo, y tienes el derecho a sentir lo que sientes sin sentir vergüenza. Y tienes mucho que dar, y no necesitas perdonar, porque el perdón es intrínseco a la presencia, y no hay nada que perdonar, y sí mucho que sentir.

Siempre estuviste brillando, pequeño, siempre fuiste la Fuente y el Sol y la Luz, y nadie podría tocar eso, y nadie podría jamás quitártelo.

– Jeff Foster

error: Tu esencia Divina 2015