Pon atención a tu respiración… en todas las actividades que hagas…
Cuando estés aseándote, pon atención a tu respiración…
Cuando estés comiendo, pon atención a tu respiración… Cuando estés trabajando, pon atención a tu respiración…
Cuando estés viajando, pon atención a tu respiración… Cuando estés caminando, pon atención a tu respiración…
Cuando estés en casa, descansando, pon atención a tu respiración… Siempre que pones atención a tu respiración, te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres… en el momento presente no hay dualidad, simplemente eres… y cuando eres, sientes paz… sientes gozo… sientes libertad…
Siempre que pones atención a tu respiración, permaneces en tu Centro… en el núcleo de tu Ser interno…
Estás en equilibrio contigo mismo, permaneces consciente de ti mismo, y esto es Sanación…
Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mismo… permaneces inconsciente, dormido… y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento… en definitiva, esto es enfermedad… Intenta poner atención a tu respiración, todo el tiempo que puedas… si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración…
Solo necesitas ser consciente de tu respiración, para permanecer en estado de meditación, y esto conlleva a la verdadera sanación.
Camino al Despertar
