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Lecciones y aprendizajes

*DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN*

13 enero, 2025

*DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN*

 

 

Dejemos de maquillar y disfrazar la depresión señores. Una persona con depresión; tiene y siente deseos de morir, así de claro. Con todo respeto, no hay que especular sobre éste tema, si es que “NO” se conoce a bien.

 

 

Una persona que sufre depresión, lo que menos quiere son oraciones y más acciones. En la depresión no entra la parte espiritual y religiosa de la persona que lo sufre…”en estos momentos de su vida”.
Porque sencillamente, ya dejó de creer en todo, en todos. Y por supuesto, dejó de creer en él o ella mism@.

 

 

La depresión es un trastorno del estado de ánimo crónico, es una tristeza profunda y permanente. Donde la persona que lo padece, no tiene ganas de nada, más que de morir.

Es un tema que, por desgracia, debido a tanta ignorancia y a querer evadir la realidad, mucha gente se suicida… literal!!

He visto comentarios totalmente fuera de lugar, y con una enorme ignorancia y desconocimiento claro, sobre el tema!!!!
La depresión es una enfermedad, no un estado.
La depresión no es una enfermedad mortal, es una enfermedad asesina que te consume, acaba, destruye y mata lentamente por completo.

Te invito a que te informes muy bien, sobre lo que es la depresión.
Y por favor 🙏 no demos opiniones a la ligera y sin conocimiento de causa.
Mucha gente con muy alta depresión, por decirle; “Échale ganas”, “Tú puedes”… se suicidó!!!

La depresión; es cuando realmente no te interesa nada.
La ansiedad; es cuando te preocupas demasiado por todo.
Y tener las dos cosas…”es un infierno”.

Las personas con depresión; “NO” necesitan “consejos”… Necesitan terapia y una red de apoyo.

Los consejos sin conocimiento… te confunden. La terapia; te sana y te fortalece.

Que no te de ninguna pena buscar y solicitar ayuda de quien sea, con tal de que tú te sientas mejor.
Sufrir en la soledad…. es absolutamente terrible.

No sufras sol@, sácalo, desahógate y compártelo, no te mereces seguir viviendo triste.

*NO ES MÁS FUERTE QUIEN REPRIME SUS EMOCIONES, SINO QUIEN LAS LIBERA SIN MIEDO*

*SI TODO A TU ALREDEDOR PARECE OSCURO… MIRA OTRA VEZ, PUEDE SER QUE TÚ SEAS LA LUZ*

*UNO PODRÁ CALLAR LO QUE SIENTE. PERO NO PODRÁ DEJAR DE SENTIR LO QUE CALLA*

🚨NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR…”NO” ES UN ESTADO NORMAL.

⚠️Busca ayuda profesional

Con absoluto y profundo respeto muy sincero;

Autor ✍️*Emilio Alejandro García Jiménez*.
( Terapeuta-consultor-escritor )

*No borres el Autor*

Anímate a ser mejor

EL TAMAÑO DE TU DRAMA, ES PROPORCIONAL AL DE TU EGO

11 enero, 2025
EL TAMAÑO DE TU DRAMA, ES  PROPORCIONAL AL DE TU EGO
Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.
Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa «mala» que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.
Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.
Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.
Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.
Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buenoa).
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.
Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.
No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo y cómo lo percibo.
Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.
Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.
Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.
A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.
Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.
Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.
Wayne Dyer
Anímate a ser mejor

A VECES NOS DAMOS CUENTA QUE…

7 enero, 2025
A VECES NOS DAMOS CUENTA QUE…
A veces nos damos cuenta que, en ese dar demasiado, está nuestra necesidad de recibir. Y entonces, esperamos que los demás lo adivinen y nos venga de vuelta, y si no es así nos quejamos, o lo vivimos como algo injusto, pensando que son las demás personas las que no lo están haciendo bien.
Darnos cuenta de lo que necesitamos y pedirlo de manera clara y honesta, funciona mucho mejor, si no al menos se intentó y no era por ahí.
Los demás no pueden adivinar lo que tú no expresas. A veces lo que ocurre es que no saben identificar la rabia y no sabemos lo que nos enfada .
Seguramente porque en algún momento hubo algo demasiado difícil relacionado con esta emoción y se desconectaron para no sentirla.
Son personas que viven con mucho impacto la tensión que ocasiona un desencuentro, por su sensibilidad y /o por haber crecido en entornos familiares dónde la diferencia ha sido vivida como una deslealtad, o dónde está emoción ha sido negada o expresada con violencia.
Sentimos enfado cuando vivimos una situación que nos parece injusta y cuando experimentamos vulnerados nuestros derechos .
La rabia nos ayuda al poner límites. El enfado es la emoción que está presente también cuando nuestro deseo encuentra un obstáculo en su satisfacción .
Se produce corporalmente exceso de energía.
La rabia es justo lo que nos empuja a tratar conseguir lo que queremos. La cuestión es saber cómo canalizar esa gran activación para no destruir nada ni ha nadie ( incluido nosotros y nosotras mismas). Encontrar maneras de descargar respetuosamente nos ayuda a cuidarlo y sostenerlo, es ahí que está el dominio de los impulsos.
Es el enfado saludable, así puede ser, porque desahogas, quien nos ayudará a tenernos en cuenta y a con esto es que debemos estar por ahí enojados,es saber que es válido no estar en concordancia y manifestar nuestro sentir y opinión.
Aprender a expresarlo de manera responsable,con base y hacernos presente en la relación con la otra persona, con lo que sea que nos esté ocurriendo por dentro, nos ayuda a acercarnos y a construir relaciones sanas y satisfactorias.
Yo aquí analizando y conversandito conmigo  misma jejeje.
Siempre te deseo el bien, bonito y fluido. Bendecido presente. Dios en nosotros. En gratitud. Mi honra,mi Amor y mi bendición.
GES
*🌻 🧡✨🌻🧡✨🌻🧡✨🌻 🧡✨🌻🧡✨🌻
Aprendizajes de vida

ABRE TU MANO Y SOPLA…

4 enero, 2025

ABRE TU MANO Y SOPLA

 

“Abre tu mano y sopla, deja que el viento se lleve lo innecesario., lo que ya cumplió su cometido….

 

 

Avanza con tu corazón ligero .. solo lo que es tuyo…. Porque cada año que termina es un umbral, y para atravesarlo necesitas ligereza.

 

 

 

Haz espacio, dentro y fuera de ti mismo. Deja sólo lo que te alimenta, lo que te enciende, lo que te hace florecer.

 

 

 

 

Un nuevo comienzo requiere coraje: el coraje de vaciarte a ti mismo para ser llenado de nuevo, dejar ir para encontrarnos más fuertes.

 

 

 

 

El año termino,  y tú ya eres diferente…..

 

Tienes nuevos aprendizajes.. . Algunos amorosos, otros difíciles, ahora has ganado sabiduría ….

 

*Ahora cierra los ojos, abre la mano y sopla.*

 

*Todo lo que ya es inútil, vuela lejos, y tu corazón esta listo para recibir lo que realmente importa.”

 

Créditos a quien corresponda

 

Aprendizajes

ESCUCHADO POR AHÍ

2 enero, 2025

✍🏻Con el paso del tiempo te das cuenta que no todas las sonrisas son de verdad…

 

 

Ni todos los te quiero son sinceros.

 

 

 

Que lo que duele no son las mentiras que se dicen…si no las verdades que se callan.

 

 

 

Que lo que más duele no es el golpe si no quien te lo da.

 

 

👉Que grandes amigos pueden volverse grandes desconocidos.

 

 

Que aquellos que te querían…ahora te pueden estar odiando.

 

 

Que la vida es negra o blanca…nunca de color rosa.

 

 

Que aprendemos que los cuentos no tienen siempre un final feliz…que un final feliz es una historia sin acabar.

 

 

Aprendemos que los mejores momentos se componen de pequeñas cosas.

 

 

👉Que no es oro todo lo que reluce y que quien avisa no es traidor.

 

 

Que es mejor tener cinco amigos de verdad…que cincuenta falsos.

 

 

 

📌Que el amor puede ser muy bonito pero a la vez muy traicionero.

 

 

Que quien poco te demuestra…poco le importas.

 

 

Te darás cuenta que la vida es muy corta y el tiempo corre muy deprisa…

 

Escuchado por ahí

AÑO NUEVO

DECRETO DE REVOCACIÓN PARA EL NUEVO AÑO

29 diciembre, 2024

DECRETO DE REVOCACIÓN PARA EL NUEVO AÑO

 

 

 

Yo, consciente de mis actos, y asumiendo el control de todo lo que “YO SOY”, borro de mi subconsciente y del registro etérico, todo récord y memoria de cada suceso discordante que haya vivido este año.

 

 

 

 

Perdono de todo corazón y olvido para siempre, todo disgusto, agravio, deuda, desamor, irritabilidad, agresión, traición, maledicencia y odio que me haya causado cualquier ser humano, situación o cosa.

 

 

 

 

A todos aquellos que se hayan ido de mi lado para otro grupo, trabajo, partido o círculo de amistades, los suelto y los dejo ir sin reclamarles nada, dándoles la plenitud de mi amor para bendecirlos y prosperarlos donde quiera que se hayan ido y donde estén.

 

 

 

 

Renuncio con toda la entereza que mi ser tiene a todo apego de objetos, situaciones, posesiones y, sobre todo, personas. Declaro que nada ni nadie me ata a nada, y YO SOY libre, pero completamente y absolutamente libre, para entregarme, ampararme y refugiarme en Dios y sólo Dios, para siempre.

 

 

Borro, borro y borro todo aquello que me haya sucedido en este año que no sea un escalón dentro de mi proceso de ascensión, y hago desaparecer de mi vida todo obstáculo que me impida volar hacia la libertad, que es el estado natural de mi ser.

 

 

 

Cubro cada segundo, minuto, hora, día, semana y mes de este año que concluye con la brillante y resplandeciente sustancia de la Llama Violeta para borrar toda energía mal calificada, y ahora lo envuelvo todo con la incandescente brillantez del fuego Blanco de la Ascensión.

 

 

 

Libre de personalidad, ego, pasado, memoria y mal karma, entrego mi corriente de vida al servicio único de la luz, para que de ahora en adelante sólo oiga la luz, sienta la Luz, vea la luz, saboree la Luz, huela la luz y piense la luz, hasta alcanzar la eternidad.

RUBÉN CEDEÑO.

Navidad

ORACIÓN DE LA NOCHE BUENA

21 diciembre, 2024

ORACIÓN DE LA NOCHE BUENA

 

Bendice, Señor, nuestra mesa en esta noche de Luz.

 

 

Quienes vamos a cenar celebrándote,
sabemos que la fiesta eres Tú que nos invitas a nacer siempre de nuevo.

 

 

 

Gracias por el pan y el trabajo, por la generosidad y la esperanza.

 

 

 

Llena nuestra mesa de fuerza y ternura para ser personas justas,
llena de paz nuestras vidas y que la amistad y la gratitud alimenten cada día del año.

 

 

 

 

Tú eres bendición para nosotros, por eso,
en esta noche fraterna, bendice la tierra toda, bendice nuestro país.

 

 

Bendice esta familia y esta mesa.
Bendícenos a cada uno de los que estamos aquí.
Amén.

Reflexiones de Vida

HERMOSA REFLEXIÓN

20 diciembre, 2024
HERMOSA REFLEXIÓN
«Todo llega a mi vida con facilidad…gozo y gloria»
Mientras tanto me bendigo y te bendigo y te deseo.. magia para ti…!!!
Magia para que en lo simple encuentres la belleza.
Magia para que aunque estés solo, te sientas completo.
Magia para que sepas que no es necesario tener alas para volar.
Magia para materializar todos tus sueños y anhelos, en este presente eterno.
Magia para que dentro del dolor, puedas encontrar rápidamente el aprendizaje en esta vida.
Magia para tener el coraje, de que si no eres amado en totalidad, sepas decir adiós.
Magia para que puedas abrir los ojos cada día y agradecer por seguir vivo.
Magia para que veas a nuestra «Nave Tierra Paraíso» por lo que es, el paraíso.
Magia para que veas la abundancia en cada rincón de tu Universo.
Magia para que en tus sueños vueles a otras dimensiones, sin miedo, sin límites y sin fin.
Magia para que encuentres a esa poetisa, esa artista, esa cantante y a esa maga/o que llevas dentro.
Magia para que los amaneceres y atardeceres sean un espectáculo cada día de tu vida.
Magia para que te rebeles a todo, menos al amor a Tí mismo.
Magia para estar feliz por tener manos para sentir, pies para caminar y alma infinita para Ser.
Magia para reconocer en Tí, lo Sagrado que Eres.
Magia para que en cada instante sientas la luna, el sol y toda la luz que siempre fuiste.
Magia para que puedas ver noches hermosas llenas de estrellas fugaces.
Magia para que te abracen tan fuerte y con tanto amor que tu corazón lata dichoso de su existencia.
Magia para que aunque muchos días sean nublados, al final del día puedas decir, valió la alegría.
Magia para que puedes discernir entre los huracanes de palabras vacías que vienen a distraerte, de los arcoíris de colores con verdadera magia.
Magia para que cuando no puedas levantarte algún ángel humano esté cerca tuyo y te preste sus alas.
Magia para saber que el camino en que estás es el correcto.
Magia para perdonarte todo lo que te criticaste y por lo injusto que pudiste ser algunas veces contigo mismo.
Y magia para hacer de esta vida una hermosa fiesta ….!!!
Gracias…Gracias….Gracias…..!!!
🧸📿🎄🕯️🧸📿🎄
Anímate a ser mejor

LA SONRISA INTERIOR

16 diciembre, 2024
*LA SONRISA INTERIOR*
Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer.
La Sonrisa Interior es una verdadera sonrisa dirigida a todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y músculos, así como el sistema nervioso.
Una auténtica sonrisa transmite energía afectuosa, que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido mejor.
En la antigua China, los Maestros taoístas ya conocían el poder de la energía de la sonrisa. Practicaban la Sonrisa Interior, para mover la energía chi y producir un alto nivel de ésta y obtenían como resultado bienestar, felicidad y longevidad. Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer.
La Sonrisa Interior dirige la energía de la sonrisa a los órganos y glándulas fundamentales para la vida.
Irónicamente, aunque prestamos mucha atención a la apariencia externa, pocos somos conscientes del aspecto de los órganos internos, de su localización o de sus funciones.
Es más, somos insensibles a los sutiles avisos que nos envían cuando los maltratamos con dietas inadecuadas y con formas de vida inestables. Somos como un jefe que nunca prestara atención a sus empleados y que se enfadara cuando algo sale mal. Si nos familiarizamos con los órganos y glándulas, apreciamos lo que hacen y aprendemos a descifrar sus mensajes.
Crecimiento Interior

CUANDO LOGRES MANTENER LA CALMA

13 diciembre, 2024
CUANDO LOGRES MANTENER LA CALMA
El día que logres mantener la calma, frente a quien te provoque, cuando tu silencio sea la respuesta correcta, el día que logres interiormente mantenerte serena ante la tempestad, ante el ruido y las palabras necias, entonces habrás logrado el mayor de tus éxitos…
Dominarte a ti misma, ya no se trata de ganar ó perder, ser mejor ó peor, tener ó no tener la codiciada razón, ni siquiera se trata de triunfar sobre otros, se trata de que, finalmente has llegado a la cima de una montaña muy muy alta y es, conquistarte a ti,  priorizarte y poner primero tu salud mental, tu inteligencia emocional…
En estos últimos meses del año te deseo paz, alegría, templanza y sobre todo mucho más amor, amor que no se encuentra en tiendas, amor que nadie puede darnos, te deseo amor incondicional a ti misma, porque nadie puede dar lo que no tiene…
Observa y mira a tu alrededor, ya no juzgues, solo observa la infelicidad, la falta de autoestima, las cargas y los dolores que deben llevar los otros para vivir pendiente de vidas ajenas, para estar pendiente de la vida de los otros…
Mientras más te ames, menos te importará la basurita en el ojo ajeno, mientras más te ames te enfocarás en mejorarte a ti y sólo a ti…
Haz la prueba y verás como tanto y tantos dejan de importar…
Crédtito a quien corresponda
error: Tu esencia Divina 2015