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Consejos de Salud

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VALE LA PENA, COMPARTIRLO NUEVAMENTE….

24 abril, 2016

VALE LA PENA, COMPARTIRLO NUEVAMENTE….

LA FRUTA QUE CURA EL CANCER Y ES 10.000 VECES MAS FUERTE QUE UNA QUIMIOTERAPIA Y NO QUIEREN QUE LO SEPAMOS PORQUE SINO
EL ANTI-CANCERÍGENO MÁS PODEROSO DELPLANETA

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles.

La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y «Soursop» en Inglés.

La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores ..

Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.

Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.

La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:

Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…

Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usadaen el mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201
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Vaso de agua al despertar

5 marzo, 2016

UN VASO DE AGUA AL DESPERTAR

* Todas las mañana al despertar agradezco un día más de vida.

* MEDITO a veces 15 minutos y más cuando me dan los tiempos.

* En mi mesa de luz tengo una botellita con agua a la que le puse una etiqueta que dice PAZ AMOR GRATITUD.

* Me sirvo un vaso de agua.

* Lo bendigo en el nombre del Padre, del Hijo, y del Espíritu Santo.

* Y a cada trago afirmo mi buena salud. (METAFÍSICA PURA)

* EJEMPLO:

«Mi cerebro, mi mente, y todas las glándulas de mi cuerpo están sanas y funcionan perfectamente»

«Mi sistema endocrino, metabolismo y hormonas están sanas y

funcionan perfectamente»

«Mis ojos, mis oidos y mi garganta están sanos»

«Mis senos mi espalda y mi médula están sanos»
«Mis pulmones, mis bronquios y mi corazón están sanos»
«Mi hígado, vesícula, páncreas, estómago, y baso están sanos»
«Mis riñones y vejiga, mi útero y ovarios están sanos»
«Mis intestinos delgado y colon están sanos y se movilizan todos los días para evacuar las toxinas de mi cuerpo»
«Mi sistema nervioso está tranquilo y en paz»
«Mi sangre está sana y circula por todo mi cuerpo purificándolo»
«Mis huesos están sanos y fuertes»
«Toda la piel de mi cuerpo está sana»
«Mis piernas y brazos, mis articulaciones mis pies están sanos»

* AMÉN. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Nuestra mente es una computadora perfecta…
Prográmala siempre en positivo para tu beneficio.

De la Web

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Pon atenciòn a tu respiraciòn

29 agosto, 2015

Pon atención a tu respiración… en todas las actividades que hagas… 

Cuando estés aseándote, pon atención a tu respiración… 

Cuando estés comiendo, pon atención a tu respiración… Cuando estés trabajando, pon atención a tu respiración… 

Cuando estés viajando, pon atención a tu respiración… Cuando estés caminando, pon atención a tu respiración… 

Cuando estés en casa, descansando, pon atención a tu respiración… Siempre que pones atención a tu respiración, te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres… en el momento presente no hay dualidad, simplemente eres… y cuando eres, sientes paz… sientes gozo… sientes libertad… 

Siempre que pones atención a tu respiración, permaneces en tu Centro… en el núcleo de tu Ser interno… 

Estás en equilibrio contigo mismo, permaneces consciente de ti mismo, y esto es Sanación… 

Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mismo… permaneces inconsciente, dormido… y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento… en definitiva, esto es enfermedad… Intenta poner atención a tu respiración, todo el tiempo que puedas… si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración… 

Solo necesitas ser consciente de tu respiración, para permanecer en estado de meditación, y esto conlleva a la verdadera sanación. 

Camino al Despertar

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Cómo retener el envejecimiento

8 julio, 2015

 

 

Cómo retener el envejecimiento

 

¿Sabías que los científicos han demostrado que el 20% de los signos del envejecimiento se debe a la genética y el 80% restante a otros factores externos? Con lo que podemos concluir que tenemos algo de control para lograr retrasar el envejecimiento.


Cuando decimos factores externos nos referimos a estilo de vida, a los elementos ambientales a los que nos exponemos en el diario vivir y a la manera en la que nos cuidamos y prevenimos el envejecimiento de nuestra piel.
Sin embargo, es importante que recalquemos que la clave es, sin duda, prevenir.

 

Sabemos que con los años:La piel se va afinando debido a que las células no se renuevan con facilidad.Ésta se vuelve más débil y se reseca porque se pierden lípidos.Las manchas oscuras aparecen y se multiplican.

Ahora bien, ¿cómo podemos retrasar este efecto natural que a nadie le gusta?:

  • Protégete del sol: Utiliza siempre protección solar, ya que los rayos UVA afectan la dermis, donde se encuentran el colágeno y la elastina, y los rayos UVB afectan directamente la capa superficial de la piel, provocando el enrojecimiento y debilitándola considerablemente. No olvides evitar arrugar el entrecejo y los ojos utilizando unas buenas gafas de sol.
  • Evita la contaminación: Ese aire contaminado que quizás no notas se adhiere a nuestra piel, obstruyendo los poros y evitando que las células reciban el oxígeno que necesitan para mantenerse jóvenes.
  • Diles NO al tabaco y la nicotina: Estos son unos de los mayores aliados del envejecimiento facial. La nicotina destruye el colágeno de la piel, y las arrugas aparecen prematuramente. Esto ocasiona que el diámetro de los vasos sanguíneos disminuya, provocando que la llegada de la sangre a las capas superficiales de la piel se haga más difícil.
  • Tratamientos y cuidado personal de la piel: El cuidado diario y constante de la piel es la mejor arma preventiva para combatir el envejecimiento prematuro. Es muy importante utilizar cremas y limpiadores adecuados para tu tipo de piel, pues esto nos ayudará a mantener una piel joven y fresca.
  • Una alimentación equilibrada: No hay duda de que somos lo que comemos y la piel es el mejor reflejo de esto. Incluye suficiente pescado y vegetales verdes en tu dieta, estos son altos en antioxidantes lo cual ayuda al organismo a absorber las vitaminas y los nutrientes necesarios. Utiliza aceite de oliva para cocinar y para tus aderezos.
  • Evita las situaciones que te provoquen estrés, tensión e insomnio: Todo esto indiscutiblemente impide que la piel se recupere de los excesos del día a día y acelera la aparición de síntomas de envejecimiento facial.
  • Realízate periódicamente algún tipo de exfoliación : Estos son también un excelente tratamiento de medicina estética que te ayudará a eliminar las manchas cutáneas y las pequeñas arrugas en cualquier zona del cuerpo o del rostro.
  • Tratamientos con láser: Hay luz pulsada y varios tipos de láser que con lo que podemos llamar una especie de bombardeo con pequeños puntitos de luz provocan una exfoliación muy profunda

 

 

 

 

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Beneficios de la avena

2 julio, 2015

Beneficios de la avena.

 

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones.

Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, minerales, hierro y fósforo, oligoelementos, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.

A continuación sus beneficios, importantes para nuestro organismo:

1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón
Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para bajar el coleterol. Sus aceites ricos omega 6 y ácido linoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.

2. Baja en calorías
La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto saciante. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper-alimento.

3. Depurativa
Dispone de unos aminoácidos que nos inducen a producir lecitina en el higado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depósitos de grasa que se forman en ellas.

4. Control del azúcar
La avena es muy recomendable para los diabeticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado maravilloso para estos casos.

5. Mejora la digestión
La avena reduce nuestros ácidos biliares, facilitando el tránsito y evitando así el estrenimiento. Ademas sus carbohidratos son de absorción lenta, lo cual nos aporta una sensación de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.

6. Es anticancerígena
Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que determinados fitoquímicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el cáncer, de ahí que sea muy recomendable consumirla a diario.

¿Por qué nos permite el agua de avena perder peso?
El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
Es ademásdiuretica, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.
¿Cómo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?

1. ¿Cada cuánto he de tomarla?
Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos permitirá estar saciadas para casi toda la mañana y nos dará la energía y fibra necesaria para empezar el día. También puedes tomar otro vaso antes de tus comidas principales.

2. ¿Cómo he de tomarla?
Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.
En la batidora, pon la avena acompañada por un vaso de agua, y obtén una mezcla bien homogénea. Después puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que aún queda algún trazo de avena, puedes colarlo. Después, pon el agua en el refrigerador, así la tendrás para todo el día. Empieza el desayuno con un vaso, después, es ideal para beberla antes de las comidas, te ayudará a estar saciada y bien nutrida.

3. Ejemplo de un día dieta con agua de avena:
Desayuno: un vaso de agua de avena, una manzanay una infusión.
Comida: 1 vaso de agua de avena como bebida. Ensalada de espinacas, con espárragos y nueves y una pechuga de pavo.
Merienda: un te verde.
Cena: un vaso de agua de avena. Berenjenas al horno y unas rodajas de betabel con un chorrito de limón. De postre una manzana asada con canela.
Como puedes ver, lo más importante es empezar el día con ese vaso de agua de avena, e incluirla también como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si la consumes de este modo durante un mes, comprobarás como vas bajando de peso

 

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Bicarbonato de Sodio

28 mayo, 2015

Más de 30 formas maravillosas de utilizar bicarbonato de sodio

Más de 30 formas maravillosas de utilizar bicarbonato de sodio Si tuviéramos que hacer una lista con los elementos que nunca pueden faltar en tu hogar, el bicarbonato de sodio estaría entre los primeros puestos. Este producto casi mágico, muy asequible y versátil puede ayudarte en tu día a día en casa, tanto sea en la limpieza como en la higiene personal, así como también para eliminar insectos o hacer todo más sencillo.

El bicarbonato de sodio es un polvillo de color blanco que se disuelve al instante en agua (sobre todo caliente) y al gusto es salado y algo ácido. Tiene miles de aplicaciones, no es tóxico si se ingiere ni provoca alergias en la piel, pero sí puede causar irritación en la vista. ¿Quieres saber cuáles son las formas maravillosas de utilizar bicarbonato de sodio? Sigue leyendo este artículo.

Usos más importantes del bicarbonato de sodio

Deja de lado los productos de limpieza y otros artículos dañinos para tu salud y el planeta y empieza a utilizar bicarbonato de sodio en tus quehaceres domésticos, así como también en la higiene personal.

Para la higiene bucal

El bicarbonato se puede usar como un dentífrico casero, una excelente alternativa a los productos comerciales. Es un blanqueador perfecto que además mantiene el aliento fresco, reduce el sarro y evita las caries. Puedes mezclarlo con el dentífrico habitual o bien usarlo directamente para cepillarte. Si haces gárgaras con bicarbonato y agua puedes eliminar el mal olor y la halitosis.

bicarbonato david silver Además, permite limpiar aparatos, prótesis dentales, protectores bucales y retenedores. Para ello, realiza una solución con dos cucharadas de bicarbonato en un vaso de agua tibia y coloca el objeto. Eliminará los restos de alimentos y neutralizará los olores.

Cuidados de belleza

El bicarbonato sirve para hacer un desodorante casero, ya que gracias a sus componentes neutraliza los ácidos de la piel y elimina el mal olor en las axilas. Haz una pasta con un poco de agua y aplica. Si tienes caspa, puedes frotar un puñado de bicarbonato seco sobre el cuero cabelludo y después lavar normalmente. Repetir durante seis lavados seguidos.

Otra opción es añadir al champú habitual. Te ayudará a su vez para tener un cabello más suave y desenredarlo más fácilmente. Por último, puedes hacer una mascarilla regeneradora para tu piel. Humedece el rostro y luego cúbrelo con una capa de bicarbonato, muy fina. Deja actuar unos minutos y enjuaga con abundante agua. Ten cuidado que no entre en contacto con los ojos.

Limpiador ecológico para el hogar

El bicarbonato sirve para desatascar las tuberías, para limpiar objetos de plata, para quitar los hongos de la cortina de baño (mezclado con detergente y vinagre), para limpiar el retrete (vierte y deja actuar toda la noche junto a un chorro de vinagre y por la mañana pasa un paño), como suavizante de ropa (¼ taza por lavado) y para quitar los hongos en los azulejos del baño (disolver 2 cucharadas de bicarbonato en ½ litro de agua caliente y lavar con ello).

Bicarbonato-de-sodio-como-tratamiento-de-belleza También es bueno para lavar la vajilla, sobre todo las ollas y sartenes con comida pegada (mezcla dos cucharadas de bicarbonato en el lavavajilla habitual y deja que actúe de la noche a la mañana, luego lava como de costumbre), para eliminar las marcas en las paredes y limpiar los muebles (vierte un poco en una esponja o paño húmedo), para limpiar complementos deportivos (cuatro cucharadas por litro de agua tibia), para quitar las manchas de aceite y de grasa de la alfombra o del suelo (espolvorea y frota con un cepillo mojado) y para limpiar colchones.

Eliminar olores

Además del mal olor en la boca, el bicarbonato elimina los aromas desagradables de la nevera (coloca un recipiente abierto en el interior), en los frascos de plástico que no se usan hace mucho tiempo, en las alfombras (rocía, deja reposar y luego sacude o barre), en los zapatos (hecha muy poco en el interior), en las toallas y paños de cocina (deja en remojo con dos cucharadas de bicarbonato y dos tazas de agua caliente) y en el lavavajillas (media taza antes de comenzar el ciclo).

Asimismo, el bicarbonato sirve para eliminar los olores en los botes de basura o de reciclaje, para refrescar el armario (mismo procedimiento que en la nevera), para desodorizar el coche (espolvorea en los asientos de tela y las alfombras y luego de 15 minutos aspira), la caja de arena del gato (cubre el fondo con bicarbonato antes de echar la arena o las piedras) y la ropa de cama de las mascotas (misma técnica que con las alfombras).

Bicarbonato-de-sodio

Controlar las plagas

Si tienes hormigas que se comen tus rosas o llenan tu cocina, coloca una línea de bicarbonato en todas tus puertas y ventanas. Si tus perros o gatos suelen tener pulgas, o para evitar que se les suban, haz una mezcla con bicarbonato y sal, esparce en las alfombras, rincones y donde pasan las mascotas, deja que actúe 24 horas y aspira.

Si quieres acabar con las cucarachas, realiza una mezcla mitad bicarbonato mitad azúcar y deja en varios sitios de la cocina. Y por último, si tienes huerta o plantas en macetas que son atacadas por las plagas y los hongos, diluye una cucharada de bicarbonato en un litro de agua, coloca en un pulverizador y aplica como lluvia en los cultivos. También puedes lavar las hojas embebiendo un algodón en esa mezcla.

Para la salud

Vinagre y bicarbonato

El bicarbonato alivia las molestias de las picaduras de mosquitos y las quemaduras por el sol (aplicar un poco mezclado con agua como una crema), alivia el cansancio de los pies al llegar a casa (mezcla tres cucharadas en un recipiente con agua tibia y sumérgerlos), es un potente antiácido y elimina el ardor de estómago (en ambos casos, bebe un vaso de agua tibia con media cucharadita de bicarbonato).

 

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Medicina China

23 mayo, 2015
Medicina China:
El Hielo y El Punto Feng Fu .
Sin duda, a todos nos gustaría llegar a la vejez con la frescura y jovialidad de los primeros años.
Para ello, los especialistas nos recomiendan llevar una alimentación saludable, mantener una vida activa y estimular la mente con diferentes actividades. Sin embargo, parece ser que apoyando un cubo de hielo sobre la parte trasera del cuello también podemos contribuir con esta causa. En la medicina China, el punto ubicado en esta parte del cuello, cerca de la línea del cuero cabelludo, es conocido como feng fu, un punto de presión situado en la base del cráneo.
Además de aliviar el calor, si colocas hielo sobre este punto, podrás equilibrar tu cuerpo, aumentar tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo. Continúa leyendo este artículo para descubrir los increíbles beneficios de este método y los mejores consejos para comenzar a aplicarlo.
Instrucciones
Recuéstate boca abajo y coloca un cubo de hielo sobre el punto de presión feng fu durante 20 minutos (es posible que necesites una toalla para mantenerlo en su lugar). Realiza este procedimiento cuando estés con el estómago vacío, por la mañana y por la noche, de forma regular, con un intervalo de dos o tres días entre cada aplicación. En pocos días comenzarás a sentir los siguientes cambios:
• Mejor humor • Alivio de dolores de cabeza • Facilidad para respirar • Mejor calidad de sueño • Mejor funcionamiento del sistema digestivo • Alivio de los síntomas del resfrío • Alivio del dolor de muelas • Aumento de la energía y el estado de alerta • Reducción de problemas en la glándula paratiroides
Aunque, al principio, puede que esto se sienta frío e incómodo, luego de 30 segundos, comenzarás a sentir una sensación de calor sobre dicho punto. En los primeros días experimentarás una sensación de euforia y felicidad, ya que durante este procedimiento se envían señales al cerebro para liberar endorfinas en el torrente sanguíneo.
De acuerdo con la Medicina China, el punto feng fu no es un punto de presión para curación, sino que es una forma de regresar al cuerpo a su estado fisiológico natural, de manera de neutralizar los factores externos que afectan la salud y los procesos corporales mediante el estímulo de este punto.
La medicina moderna justifica estos efectos argumentando que el punto feng fu se encuentra muy cerca del tronco del encéfalo, por lo que no es recomendado en mujeres embarazadas, pacientes con esquizofrenia, o personas utilizando un marcapasos.
Prueba este método cuando te sientas cansado y carente de energías, o cuando te sientas fuera de equilibrio con tu organismo.
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Ejercicios De Jin Shin Jyutsu Para Las Manos

21 marzo, 2015

Ejercicios De Jin Shin Jyutsu Para Las Manos.

El Jin Shin Jyutsu es una forma antigua de terapia de contacto japonesa que puedes procurarte tú mismo o a otros para ayudar a balancear la energía corporal y las emociones, estimulando los meridianos de nuestras manos.

Ten en cuenta estos principios básicos:

1. Cada dedo se encuentra conectado con un órgano del cuerpo particular que corresponde con una emoción y actitud. En el gráfico encontrarás la referencia al área específica de la molestia

2. Sostén el dedo correlacionado con el órgano que deseas curar o a la emoción que deseas calmar. Sostenlo por un periodo de entre 3 a 5 minutos mientras respiras profundamente.

3. Para lograr una armonización completa de todo el cuerpo, debes enfocarte en todos los dedos del gráfico.

A. Dedo Pulgar Órganos Conectados: Estómago y Bazo. Emociones/ Actitudes: Ansiedad, Depresión y Preocupación. Síntomas Físicos: Dolores de estómago, problemas en la piel, dolores de cabeza, nerviosidad.

B. Dedo Índice Órganos Conectados: Riñón y Vejiga. Emociones/ Actitudes: Frustración, Miedo y Confusión Mental. Síntomas Físicos: Malestar en el brazo superior, codo, muñeca, dolores musculares y de espalda, dolores de dientes y problemas en las encías, adicciones de todo tipo y problemas digestivos.

C. Dedo Mayor Órganos Conectados: Hígado y Vesícula biliar. Emociones/ Actitudes: Indecisión, Enfado (ira), Irritabilidad. Síntomas Físicos: Problemas de circulación, problemas menstruales, problemas visuales o en los ojos, fatiga, migraña, dolores de cabeza frontal.

D. Dedo Anular Órganos Conectados: Pulmones e Intestino Grueso. Emociones/ Actitudes: Negatividad, Tristeza, Miedo al rechazo, Aflicción. Síntomas Físicos: Problemas Digestivos, Zumbidos en los oídos, problemas respiratorios como el asma, problemáticas internas que afectan a la piel (acné, celulitis, micosis, psoriasis, etc.)

E. Dedo Meñique Órganos Conectados: Corazón e Intestino Delgado. Emociones/ Actitudes: Inseguridad, Nerviosismo, Crítico, Baja Autoestima. Síntomas Físicos: Hipertensión arterial, problemas del corazón, dolores de garganta, hinchazón, problemas en los huesos y nervios.

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Beneficios de Madrugar

19 marzo, 2015

Beneficios de Madrugar

A muchas personas se les dificulta madrugar, así lleven años haciéndolo por estudio o trabajo no deja de ser algo difícil y, digamos que lamentable pero como todo en la vida, es necesario que se vea el vaso medio lleno, así que te mostraremos unos cuántos beneficios que trae madrugar para que te motives y disfrutes más de hacerlo.

«Mejora el manejo del tiempo»

Es muy común que te levantes tarde y tengas que hacer todo a las carreras, muchas veces causando que tus actividades queden incompletas o mal hechas, o que te genere un gran estrés, por el contrario, si madrugas tienes tiempo para hacer cada uno de los deberes con tranquilidad, disfrutar de un relajante baño, escoger la ropa que mejor te queda, haces un desayuno delicioso para ti y tu familia, llegar minutos antes a tu trabajo, en fin todas esas cosas que te encantaría hacer antes de salír de casa.

«Cuida tu piel»

Primero que todo si no duermes bien, perderás horas de sueño aumentando el riesgo de arrugas y manchas en la piel, igualmente la hace ver deshidratada y con menor elasticidad.

«Tranquilidad»

Si tienes muchas actividades que realizar puedes empezar a hacerlas a la madrugada, gracias a que no hay ruidos de carros, bebes, personas hablando y demás contaminaciones auditivas a la que se está expuesto en el diario vivir.

Por ejemplo, leer en la mañana resulta más productivo que hacerlo en la noche ya que tienes todas las energías puestas y la mente tranquila.

«Desayunar mejor«

Muchas veces por el afán de la mañana el desayuno es reemplazado por una fruta o una taza de café, si madrugas puedes hacer un desayuno con las calorías que tu cuerpo necesita, para iniciar el día el desayuno ideal contiene grasas, fibras y minerales.

«Ejercicio»

Hacer ejercicio a cualquier hora del día trae beneficios, pero en la mañana acelera el metabolismo y agudiza la agilidad mental, además a esa hora el cuerpo esta descansado y listo para un esfuerzo físico.
Ahora ya sabes los beneficios de madrugar, pero volverlo parte de una rutina diaria es algo difícil, asi que sigue estos con el paso de los días serás una excelente persona para madrugar.

«Cambia un poco»

Es necesario que empieces despacio a cambiar tus hábitos a la hora de dormir, levántate 10 minutos antes de lo normal, igualmente acuéstate tiempo antes de lo acostumbrado, es un proceso hazlo día tras día y vas aumentando el tiempo hasta que alcances una hora perfecta para realizar todas tus actividades a tiempo y con tranquilidad.

«Aleja el despertador de ti.»

Muchas veces pasa que llegas tarde a tus compromisos porque el despertador sí sonó, pero inconcientemente lo desactivaste, o lo dejas esos cinco minutos de más, otros cinco después y así hasta que pase mucho tiempo.

Es mejor que dejes tu despertador en algún lugar que puedas pasarte por él, estarás más [email protected] y conciente de que llegó la hora de comenzar el día.

«Piensa positivo»

Como dijimos al principio tienes que ver el vaso medio lleno, no lo veas como una obligación o algo pesado, valora todas las cosas que ahora que madrugas puedes hacer, por ejemplo si tienes algún ohbbie pero tu día esta lleno de tareas y no te queda tiempo para ti [email protected] levantándote antes de la cama lo puedes realizar, cosa que antes ¡no!

D/A

Consejos de Salud

El cuerpo grita lo que la boca calla

12 junio, 2014

La enfermedad no es más que el lenguaje que utiliza el alma cuando sus necesidades no están siendo cumplidas, cuando la persona se aleja de sí misma. 

La enfermedad se convierte entonces en una oportunidad, un viaje interno.
 

Si entiendes que todo esta dentro de Tí, entenderás que todo lo bueno y lo malo tu mismo te lo causas. Tu mismo lo produces en tu vida.
 

ASI COMO LOS FUMADORES Y BEBEDORES EMPEDERNIDOS CREEN QUE NUNYCA NADA MALO LES PASARA! QUE SOLO LES SUCEDE A LAS DEMAS PERSONAS.

Y ELLOS PUEDEN CONTROLARSE Y DEJARLO CUANDO QUIERAN…
 

Si ignoramos que el rencor, el odio, la tristeza, los recuerdos del pasado recurrentes, solo traen a Tu vida consecuencias contra tu salud.
 

LA UNICA MANERA DE SANAR LA MAYORIA DE LAS ENFERMEDADES ES PERDONANDO, DEJANDO IR, DEJAR QUE FLUYAN Y OLVIDAR!
 

DAR GRACIAS POR UN NUEVO DIA Y DISFRUTAR DEL HOY Y EL AHORA! 

LIBERATE! NO CARGUES «PESO MUERTO» EN TUS ESPALDAS, PERDONA Y OLVIDA! ELIGE SER FELIZ!

D/A

error: Tu esencia Divina 2015