Anímate a ser mejor

ERES IMPORTANTE PARA MI

Una profesora universitaria inició un nuevo proyecto entre sus alumnos.

A cada uno les dio cuatro cintas de color azul, con la leyenda: Eres importante para mí.

Les pidió que se pusieran una y les dijo que eso era lo que ella pensaba de cada uno de ellos.

Luego les explicó de qué se trataba el experimento: tenían que darle una cinta a alguna persona que fuera importante para ellos, explicándole el motivo y dándole las otras cintas para que ellos hicieran lo mismo. El resultado esperado era ver cuánto podía influir en las personas ese pequeño detalle.

Todos salieron de esa clase hablando a quién le darían sus cintas; algunos mencionaban a sus padres, otros a sus hermanos o a sus amigos. Pero entre aquellos estudiantes, había uno que estaba lejos de su casa. Este joven había conseguido una beca para esa universidad y por tal motivo no podía darles esa cinta a sus padres o hermanos.

Pasó toda la noche pensando a quién se la daría, pero al otro día muy temprano tuvo la respuesta. Tenía un amigo, un joven profesional que lo había orientado para elegir su carrera y muchas veces lo aconsejaba cuando las cosas no iban tan bien como él esperaba.

¡Esa era la solución!

Saliendo de clase se dirigió al edificio donde su amigo trabajaba y en la recepción preguntó por él. A su amigo le extrañó, ya que el muchacho siempre lo iba a ver después de que él terminara de trabajar, por lo que pensó que algo malo estaba sucediendo. Cuando lo vio en la entrada, y después de hablar con él, sintió alivio de que todo estuviera bien, pero a la vez le extrañaba el motivo de su visita.

El estudiante le explicó el propósito de la misma y le entregó tres cintas, le pidió que se pusiera una y le dijo que al estar lejos de su casa, él era el más indicado para ponérselo, el joven ejecutivo se sintió halagado, nunca había recibido ese tipo de reconocimientos y prometió a su amigo que seguiría con el experimento y le informaría de los resultados.

El joven ejecutivo regresó a sus labores, a la hora de la salida se le ocurrió una arriesgada idea: Le entregaría las dos cintas restantes a su jefe. El jefe era una persona de mal carácter y siempre muy atareado, por lo que tuvo que esperar a que tuviera un momento de tranquilidad. Cuando consiguió acercarse, su jefe estaba inmerso en la lectura de los nuevos proyectos, y la oficina estaba repleta de documentos, planos y papeles.

El jefe gruñó: ¿Qué desea?

El joven ejecutivo le explicó tímidamente el propósito de su visita y le mostró las dos cintas.

El jefe, asombrado, le preguntó: “¿Por qué cree usted que soy el más indicado para llevar esa cinta?”

El joven ejecutivo le respondió que él lo admiraba por su capacidad y entusiasmo en los negocios, además que había aprendido mucho de él y estaba orgulloso de estar bajo su mando. El jefe titubeó, pero recibió con agrado las dos cintas, no muy a menudo se escuchan esas palabras con sinceridad estando en el puesto en el que él se encontraba.

El joven ejecutivo se despidió cortésmente del jefe y como ya era la hora de salida, se fue a su casa.

El jefe, acostumbrado a estar en la oficina hasta altas horas, esta vez se fue temprano a su casa. En la solapa portaba con orgullo una de las cintas, la otra la guardó. Se fue reflexionando mientras manejaba su automóvil. Su esposa se extrañó de verlo tan temprano y pensó que algo le había pasado; cuando le preguntó, él respondió que quería pasar el resto del día con ella y su hijo. Ella se extrañó, ya que su esposo acostumbraba llegar de mal humor.

El jefe preguntó:»¿Dónde está nuestro hijo?», la esposa lo llamó, ya que estaba en el piso superior de la casa.

El hijo bajó y el padre le dijo: ¡Acompáñame! Ante la mirada extraña de la esposa, y del hijo, ambos salieron de la casa. El jefe era un hombre que no acostumbraba gastar su valioso tiempo en su familia.

Tanto el padre como el hijo se sentaron en el porche de la casa. El padre miró a su hijo, que estaba extrañado con el comportamiento de su padre.

De pronto empezó a decirle que sabía que no era un buen padre, que muchas veces se había perdido momentos importantes y felices para disfrutar en familia.

Y luego le expresó que había decidido cambiar, que quería pasar más tiempo con ellos, ya que su madre y él eran lo más importante que tenía.

También le mencionó lo de las cintas y su joven ejecutivo. Le dijo que lo había pensado mucho, y que quería darle la última cinta a él, ya que era lo más importante, lo más sagrado para él. También le dijo que el día que nació, fue el más feliz de su vida y que estaba muy orgulloso de él y mientras le hablaba le colocó la cinta que decía:

«Eres importante para mí»

El hijo, con lágrimas en los ojos le dijo: Papá, no se qué decir, siempre pensé que no te importaba, que no me querías, que no significaba nada para ti. Te quiero papá, te quiero con todo mi corazón.

El experimento de la profesora dio resultado, había logrado cambiar no una, sino varias vidas, con sólo expresar lo que sentía.

A partir de hoy, cada vez que te encuentres con las personas que quieres o por las que sientes un afecto especial, sólo diles:

“Eres muy Importante para mí”

Alfonso Ixtlán

Nunca
Nunca exageres.
Nunca reveles un secreto.
Nunca prometas lo que no estés seguro de cumplir.
Nunca hables de tus propios hechos.
Nunca dejes de ser puntual a la hora señalada.
Nunca dejes de dar una contestación a una pregunta atenta.
Nunca interrogues a un criado o a un niño acerca de los asuntos familiares.
Nunca leas cartas que encuentres dirigidas a otro.
Nunca llames la atención hacia las imperfecciones de alguien.
Nunca refieras que has hecho algún regalo o algún favor.
Nunca te asocies con malas compañías; busca una buena o ninguna.
Nunca te fijes en la cicatriz, deformidad o defecto de alguien.
Nunca llames la atención de nadie, tocándole; háblale.
Nunca contestes en sociedad alguna pregunta que se haya hecho a otro.
Nunca prestes a otro lo que te hayan prestado a tí.
Nunca pases por en medio de dos personas que estén platicando.
Nunca demuestres mucha familiaridad con un nuevo conocido.

El dolor físico.

Vamos a partir de haber comprendido ya que todo cuanto llega a tu vida, lo creas tú.

Este texto (sin intención de excluir a nadie) solo es para aquellos que ya hayan encajado esto. Desde esta base, solo necesitaremos enfocarnos en qué cosas estoy haciendo para atraer ese dolor físico que lleva tal vez años molestando.

La respuesta, sabemos que no tiene por qué llegar enseguida, tal vez porque la respuesta necesite ser mimada lo suficiente por la intención. Estoy hablando de llevar la intención a cualquier lugar bien acariciada, bien amada, bien abrazada. No desde la exigencia, así no funciona.

Pero la pregunta te la tienes que formular tú a ti mismo/a. Con esta intención, sabemos por experiencia que la respuesta fluye hacia ti con la misma intensidad de como hiciste la pregunta o el enfoque intencionado de porqué estoy llamando a la puerta del dolor físico.

Es probable que la respuesta (cuando el amor que eres la reciba en comprensión en un estado no mental) sea más amplia que la pregunta o el enfoque intencionado. Bien, ahora que hemos sentado bases, estás preparado/a para ponerte manos a la obra.

Por tanto, vamos a poner como ejemplo la típica construcción de una casa cuando nos empeñamos en comenzar a construir el tejado antes que los cimientos. Sospechamos que la casa tardará bastante tiempo en componerse, precisamente porque es igual que dar un rodeo cuando quieres ir de un lugar a otro.

Tal vez aquí la única ventaja que tenga esta decisión es que te da la oportunidad de cansarte aún más. Si seguimos la comprensión que se te puede dar en un instante, puede que entiendas ahora que la intención profunda, sincera y amada de la pregunta o enfoque de porqué atraigo el dolor, sea más importante que la respuesta si vamos por orden en el procedimiento.

Algunos incluso van más allá y les sirve este texto para cualquier cosa que estén atrayendo a sus vidas y no les agrade; merecen un aplauso por comprender que esto sirve para cualquier aspecto que quieran transformar. Y ahora, es importante decir que todo depende de la intensidad de la necesidad que tengas de salirte del dolor.

Te vamos a facilitar esto. Si este texto no te resuena lo suficiente, el dolor seguirá haciendo de las suyas: elegiste seguir construyendo el tejado de la casa y se te olvidaron (no para siempre) los cimientos.

En caso contrario (dejo lo positivo para que sea lo último que leas) ahora viene lo mejor, viene que podemos todos ser más UNO, ya que sabes que cuando una individualidad cambia, el mundo entero cambia. O, si cambias el dolor por alegría, nosotros también lo vamos a celebrar o alegrarnos de tu cambio, evidentemente.

Pero quien más se va a alegrar, ERES TU, y todos sabemos que un dolor físico solo molesta y, no solo te hace sentir más inseguro, más inestable, sino que el dolor fomenta llegar o descubrir en plenitud QUIEN REALMENTE ERES (aquí la palabra fomenta la utilizamos como un sinónimo de cansancio: a mayor cansancio, más cerca de ti estás), qué parte de ti aún no ha abierto lo suficiente las alas para volar hacia el bienestar garantizado que te llevara lejos, bien lejos en el adorable estado de SER UNO, de sentirse UNO CON TODO.

¿Te harás la pregunta para transformar lo que desees? Si has llegado hasta aquí leyendo, es muy probable que te la estés ya haciendo, es muy cierto pues, que le estés dando con tu labor otra respuesta transformadora al mundo entero (puede que otros en alguna ocasión te pregunten cómo lo hiciste y sabrás qué decirles), es muy seguro entonces que ya estas cambiando el tipo de vida que nunca te ha gustado para de paso darte otra oportunidad: AMARLO TODO MÁS.
CUANDO AMAS, TRANSFORMAS
CUANDO CAMBIAS LA FORMA DE VER LAS COSAS, LAS COSAS QUE MIRAS CAMBIAN DE FORMA.
Leticia R. Villaseñor & Javier G. Delgado

ENCONTRAR TU CENTRO

Perdemos centro cuando nos subordinamos a nuestros trabajo, proyectos, relaciones. Vivir con más paz y poder significa reconocer el verdadero centro de nuestra vida.

Hoy sentimos que la vida nos jala a las cuatro direcciones, norte, sur, este y oeste sin reconocer que hay un quinto punto que es el centro, el cual mantiene unida nuestra vida.

No juzgar.

Practicar el no juzgar ayuda a calmar a la mente, pues cuando juzgamos alimentamos al ego.

Juzgar no es solamente criticar, desde el momento que etiqueto algo como bueno o malo ya estoy juzgando.

En mi necesidad de imponer mi razón es donde radica mi juicio. Para la divinidad que radica en mí, para el Universo, para la naturaleza no hay bueno ni malo, hay frecuencias altas y bajas, hay acciones y reacciones, hay opuestos necesarios para los contrastes.

Para nuestra divinidad todo simplemente ES. Es el ego el que me hace juzgar y etiquetar una situación o persona como injusta, como mala, como equivocada y es este juicio el que me causa dolor a mí, el que me separa y el que me aprisiona en mi mente.

Si acepto que todo simplemente ES, el ego se empieza a debilitar y también mi dolor hacia lo que juzgo.

Hoy acepto más allá de las etiquetas de mi sexo, mi nacionalidad, mi raza, mi especie, mis cualidades, mis no-cualidades, mi físico, mis miedos, mis sueños…

¡Hoy acepto que simplemente SOY!

Como romper el pasado.

El pasado no se puede romper al menos que tu lo decidas mientras continúes pensando en el pasado y no en el presente y el futuro el pasado te continuará persiguiendo como un fantasma.

Tu tienes el control de tu vida nadie más. Ni el pasado ni nadie puede controlar lo que sientes muchas personas no pueden romper el pasado debido a que no tienen la motivación para hacerlo o simplemente no creen que sea posible.

A que tipo de pasado es referente este mensaje:

En referencia al pasado de malos recuerdos de nostalgia que nos impide ser felices en el presente y futuro. Porque también tenemos recuerdos hermosos momentos inolvidables ese tiempo se atesora.

Ahora por ejemplo si eres una persona que desea emprender algo nuevo digamos un negocio de ropa tendrías primero que perdonarte los errores cometidos en el pasado y enfocarte en lo que realmente deseas. Porque mientras te enfoques en lo que no deseas no habrá espacio para lo que realmente cambiará tu vida.

Es como una casa llena de cosas inútiles que no quieres pero están allí porque tu lo permites. Mientras las cosas que si quieres y son útiles para ti estarán siempre afuera de la casa mientras tu lo permitas. Casi nadie habla de este tema porque tendría que ser una persona que ha logrado romper el pasado para continuar adelante yo he pasado por eso pero logre romper las cadenas del pasado utilizando una técnica y enfocándome en lo que realmente deseo en mi presente y futuro.

Mi técnica para romper las ataduras del pasado escribí en un papel todo lo que me ataba negativamente a mi pasado después lo tire a la basura diciendo todo esto estará desde ahora fuera de mi vida porque una nueva vida empieza para mi. Claro que no fue tan fácil al principio pero el permitir que todas esas cosas negativas continuarán siendo parte de mino valía la pena.

También cada vez que voy a tirar la basura de mi casa siempre afirmo silenciosamente: con esta basura se van también mis errores y las cosas negativas solamente dejo en mi casa el aprendizaje y el lado positivo de lo que me haya pasado. En resumen: el pasado nos persigue porque nosotros se lo permitimos al continuar pensando en el pasado no le dejamos espacio al presente y futuro. Posiblemente para mucha gente no sea fácil deshacerse del pasado pero al hacer algo al respecto es un empiezo positivo. Déjalo irDespues de graduarse en la escuelaMaegan Watson de Chicago consiguió el trabajo de sus sueños como estilista personal para una empresa de moda creciente. Pero resultó ser menos de ensueño. Ella estaba en la entera disposición de su jefe y sus clientes 24/7. Su entorno de oficina era tóxico lleno de celos sospechas y críticas. «Estaba joven y no entendía el cuidado personal» dice Watson que se sacrificó dormir menos para trabajar. No fue hasta que se puso muy enferma y ??finalmente fue diagnosticada con fibromialgia que renunció. Culpó a la experiencia y su pobre salud en sí misma. Ella debería haber sido más proactiva más capaz pensó Watson. Después comenzó una empresa de comercio electrónico con un amigo pero todavía despertaba en la mitad de la noche con las dudas. ¿Por qué dejo que mis clientes dictan mi vida? se preguntó. ¿Por qué me permito ser tratada tan mal? Por qué no puedo manejar esto? «Tenía mucha rabia conmigo misma y con otras personas»dice Watson. «Ser consciente y estar presente nos permite escapar de nuestra fijación en el pasado y el futuro y estar abiertos a lo que es.» Con su fibromialgia apareciendo de nuevo ella fue a un retiro de yoga donde aprendió acerca de la atención y la auto-compasión. «Dentro de las 24 horas de llegar a casa he vendido mi mitad del negocio a mi pareja en una pérdida y la terapia de matrimonio programado para mí y mi marido. No iba a ser capaz de tener éxito personal o profesional si no aprendía a superar mi primera experiencia traumática de trabajo y dejar de culparme a mí misma». Watson tomó un tiempo para recuperar la salud y gestionar su rumia. Ella pasó mucho tiempo escribiendo en su diario. «Al escribir acerca de mis sentimientos yo era capaz de hacer la conexión entre el pasado y darse cuenta de que mis pensamientos y comportamientos se basan en el miedo no la realidad» dice ella. También trabajó en perdonar a su antiguo compañeros de trabajo y jefe escribiendo cartas no enviadas de amnistía a ellos. «Regularmente me recuerdo del mantra ‘Todo el mundo está haciendo lo mejor que pueden» e inmediatamente me siento menos resentida y más tranquila. Cómo el pasado se PUEDE CAMBIAR Podemos hacer esto mediante la búsqueda de una manera de crear valor a partir de los acontecimientos que juzgamos perjudiciales. Si podemos utilizar realmente los acontecimientos pasados ??como trampolines para el crecimiento y si reinterpretamos en eventos positivos los que pudieron haber sido traumáticos pero que se requieran realmente para nuestro desarrollo podemos liberarnos del dolor asociado con nuestros recuerdos de ellos. Transformé mi experiencia del séptimo grado cuando reflexioné sobre en él y llegué a la súbita iluminación que era realmente una manifestación de mi tendencia a permitir a mí mismo a ser víctima y lo más importante lo cambió. Si mi experiencia de séptimo grado nunca ocurrió todavía podría estaría jugando a la víctima en la actualidad. Sin embargo como resultado de ser capaz de utilizar la experiencia para expulsar una pieza importante de la negatividad de mi vida ahora me siento realmente agradecido por haber sufrido a través de esa persecución. ¿Cómo podemos entonces liberarnos del pasado? Mediante su uso como combustible para el crecimiento en el presente. Si un evento de nuestro pasado sigue siendo doloroso pensardebemos entender que el dolor como una indicación de que tenemos algo sin terminarno con quién o qué más estaba involucrado en el evento en sísino con nosotros mismos. Tal vez alguien nos hizo daño. Tal vez hicimos daño a otra persona. Tal vez hemos hecho una selección de la debilidad o el miedo o la ira que lamentamos. No tenemos que perder el tiempo en recriminaciones o que desean poder volver atrás en el tiempo para cambiar lo que pasó. Tan sólo hay que encontrar una manera de convertir ese dolor o arrepentimiento en un catalizador para el crecimiento hacia adelante a partir de hoy. Si realmente se puede encontrar una manera de pensar en el pasado de esa maneraechale un vistazo al tuyo. En lugar de traumas dolorosos de las cuales prefieres no pensar debes ver nada más que una oportunidad tras otra tras otra oportunidad.

Bacilio E.

RENUNCIO…

Renuncio a la fascinación de la tristeza que atrapa y a la soledad que deprime, a perder un solo día de mi vida, excepto que así lo decida para descansar o digerir aquello que me ha golpeado o necesita su proceso.

Renuncio a contener y prohibirme la plena libertad de expresión, sea para protestar, gritar, llorar o reír con todas mis ganas.

Renuncio a las viejas creencias y doctrinas propias y ajenas que han ahogado o impedido mi creatividad ilimitada.

Renuncio a la vacilación, al desgano, a la postergación, a la adicción de la dependencia de otros, para usar la plenitud de todos mis recursos infinitos, para verme motivado, contento y satisfecho conmigo mismo.

Renuncio al llanto fácil, a la autocompasión y al hábito de adjudicar mis desdichas al prójimo.

Renuncio al desperdicio de energía tratando de mantener el control y la perfección de todo lo que sucede alrededor mío.

Renuncio a olvidarme de mis necesidades de descanso, diversión y esparcimiento.

Renuncio a ignorar la música y a postergar mis ganas de saltar, correr, caminar, pasear y bailar hasta el agotamiento.

Renuncio a todas las cuadraturas mentales y arcaicas convicciones que me han impedido desnudar con entusiasmo, sin vergüenza alguna, mi cuerpo, mis deseos, mis pensamientos y proyectos.

Renuncio a toda acción o pensamiento que manipule u oprima la libertad propia o ajena, por lo tanto también renuncio a que otro sea responsable de mi vida.

Renuncio a todas mis tendencias mortificantes para dar plena expresión a mis facultades e infinita energía que me saturan de equilibrio, salud y vitalidad.

Renuncio a la idiotez que me conducía a la excusa, la evasión, a la incriminación gratuita, a la violencia irreflexiva y a la subestimación personal que postergó el conocimiento de mis cualidades humanas y mis aptitudes innatas.

LA DECISIÓN

Maestro anoche pude volar y contemplar desde lo alto el camino.
Pero mi asombro fue grande cuanto vi que el mismo estaba lleno de una gran multitud.

Pude acercarme sin que ellos notaran mi presencia y con asombro descubrí que todos hablaban y ninguno escuchaba.

Sin embargo todos estában siguiendo el mismo camino, me gustaría que me explicara qué significado encierra esa visión.

El maestro pudo observar que ya el astro rey había tomado suficiente altura y que seguirlo contemplando solo contribuiría a dañar sus ojos. Entonces se volvió para contemplar el rostro impaciente de su aprendiz de maestro.

El maestro comenzó diciendo: – La humanidad camina hacia un mismo fin, cada uno piensa encontrar la verdad… (Su verdad)

El camino representa la vida misma, con sus éxitos y fracasos.

Toda esa multitud que viste son aspirantes como tú, ellos quieren llegar a convertirse algún día en maestros.
Sin embargo la tarea no es nada fácil, al final podrás ver cuántos son los que cansados de darlo todo sin recibir nada, continúan hacia la meta final.
Muchos son los que comienzan y pocos los que terminan.

Las trampas son muchas y solo la voluntad y la fortaleza espiritual, nos puede sostener para no rendirnos.
Pongamos como un caso el nuestro, hemos llegado hasta la cima de esta gran montaña, la tentación de quedarnos y contemplar la manifestación diaria del astro rey, es grande y poderosa, si decidiéramos quedarnos aquí, no estaríamos cometiendo ningún crimen, sin embargo nuestras vidas seguirían eternamente amarradas a esta situación, que como digo es linda y hermosa.
Entonces maestro eso quiere decir que aunque encontremos todo lo bello que encierra la vida, debemos seguir adelante, aunque con ello nos tengamos que enfrentar a todo lo opuesto.
Así es mí querido amigo, lo bello también es una tentación que nos puede crear una distracción y hacernos detener, perdiendo así la oportunidad de encontrar nuestro verdadero propósito.
Entonces maestro cerremos nuestros ojos físico y miremos con nuestra alma, no perdamos más tiempo tengo ansias de volverme a ver caminando por el camino para el cual me he estado preparando.
Cuando llegaron al mismo pudieron ver que en verdad era una multitud que caminaba sin detenerse a mirarlos, estos eran los que habían despertado a la realidad de la vida, recientemente y todo, producto de los hechos que les tocó vivir de forma repentina.
El alumno miro al maestro y sonriendo dijo: – ¡Maestro unos caminan por con visión y otros por desesperación!
El maestro también sonriendo dijo: – ¡Tiempo vendrán en que todos caminen por con visión!
Maestro nuestra fe, guía nuestros pasos ¿verdad?
D/A