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Anímate a ser mejor

Anímate a ser mejor

HAZ EL BIEN…

11 noviembre, 2023
No se necesita estar en un lugar en específico para hacer el bien..
Puedes hacerlo en tu hogar, con tu familia, con tus vecinos..
Puedes hacerlo en tu trabajo, sea cual sea,
con tus compañeros, con los que solicitan tus servicios..
Puedes hacerlo en tu día a día, con esa persona que encuentras en la calle,
que tal vez necesite un buenos días..o con aquellos que te atienden cuando sales a comprar, dándoles tu paciencia y consideración.
No necesitas viajar al otro del mundo para mostrar tu amor y dejarlo en cada paso que des..
Ha llegado un tiempo en que incluso puedes hacerlo por internet, manteniendo el respeto y la cordialidad por las redes sociales.
Desde donde te encuentres justo ahora..
que tu bondad brille..
casi tanto como el sol.
“…Hay alguien que necesita la luz de tu bondad muy cerca de ti…”
Anímate a ser mejor

LA PRÁCTICA DEL NO SUFRIR

2 noviembre, 2023
LA PRÁCTICA DEL NO SUFRIR
La siguiente práctica es la del no sufrir, lo cual quiere decir no escribir historias sobre nuestro dolor. Aquí nos abrimos a la posibilidad de aprender directamente de la infinita sabiduría del Universo –ya no necesitamos padecer las mismas desgracias una y otra vez-. Sin embargo, es imperativo que aprendamos nuestras lecciones o acabaremos perpetuando nuestra propia infelicidad.
En Oriente, a esto se le llama romper el ciclo del karma y entrar en el dharma. Los laicas lo llaman practicar el «éxtasis».
El sufrimiento se produce cuando formas una historia en torno de los hechos. En algún momento, vas a perder a uno de tus padres, o a un ser querido o un empleo, y entonces podrás convertir este hecho en un relato tan dramático como desees.
Por ejemplo, te puedes decir a ti mismo: «Ahora ya no tengo madre, nadie va a cuidar de mí». Esto se convertirá en algo enorme, y los otros te verán siempre como «la persona que ha perdido a su madre».
A menudo decidimos lo importante que nuestra historia debería ser guiándonos por la opinión de los demás, de la misma forma que cuando un niño pequeño se cae, mira inmediatamente a su madre, como preguntando: « ¿Cómo de grave ha sido la caída? ¿De qué forma debo comportarme?». Luego crea una historia que se ajuste a la intensidad de la reacción de su madre.
De la misma manera, nos rodeamos de amigos que se compadecen de nosotros; sin embargo, al hacer esto, les permitimos colaborar en nuestra historia de víctima, e incluso agrandarla. Puede que nos digan que no deberíamos estar irritados con nuestra situación; ¡deberíamos sentirnos furiosos! O puede que reconozcan que tenemos todo el derecho de sentirnos fatal o profundamente resentidos.
En cualquier caso, con su aliento, creamos una historia dramática en que la gente se aprovecha de nosotros, no nos comprende y nos maltrata.
Buda vino a enseñarnos que aunque el sufrimiento es parte de la condición humana, no es necesario. Esto no quiere decir que el dolor no exista –el dolor es inevitable porque todos tenemos un sistema nervioso que siente el fuego y la pérdida-. Como les suelo decir a mis alumnos, si quieres comprender la diferencia entre el dolor y el sufrimiento, prueba lo siguiente: cuando te estés dando una agradable ducha caliente, gira la llave hacia la posición de frío, pero hazlo en dos etapas.
Primero, coloca la mano sobre el grifo y nota cómo tu cuerpo se estremece en anticipación a lo que va a suceder –esto es sufrimiento-. Luego, cuando gires de golpe la llave hacia la posición de frío, lo que vas a experimentar es dolor. Como puedes ver, el sufrimiento y la angustia suceden cuando te pones a pensar en lo fría que va a estar el agua y lo mucho que te va a doler cuando la sientas golpeándote la piel.
Cuando un dentista administra un anestésico local, puede extraerte un diente y no vas a sentir el menor dolor. Sin embargo, sí sentirás una sensación de tracción o presión. Deberíamos ser capaces de relajarnos totalmente, conscientes de que no sentimos ningún dolor, pero nuestra mente comienza a pensar en la experiencia en cuestión: «Ése es el sonido del taladro, y ¡realmente me está sacando un diente!». Nos ponemos nerviosos y nos sentimos incómodos porque estamos creando una historia en torno a un dolor que ni siquiera estamos sintiendo.
Cuando practicas el no sufrir, aceptas los hechos de la vida y las lecciones que han venido a enseñarte. Si estos hechos son dolorosos, naturalmente vas a sentir ese dolor, pero no lo intensificas agravando la historia y diciéndote a ti mismo: «Esto es devastador. No puedo soportar el sufrimiento de vivir sin mi pareja. Es demasiado grande. Me va a destruir».
Después de haber perdido a un ser querido, es natural que tus sentimientos de tristeza se activen de vez en cuando. Puedes experimentar esa pena y escribir un relato heroico en que el dolor sea una parte importante de tu curación, o una historia que te confirme como víctima y te condene a un sufrimiento aún mayor. Puedes pensar: «Yo lo amaba tanto… Él me dio tantas cosas buenas, y le estoy agradecido por eso. Fue maravilloso tener ese tipo de relación con otro ser humano, y me gustaría tener otra así algún día». O puedes decir seguir diciéndote a ti mismo: «No puedo creer que haya muerto. Es tan injusto… Nunca lo superaré».
Como ya sabes, cada historia es una profecía que se cumple a si misma. La primera promueve la curación, y la segunda, el sufrimiento. Una vez renuncies a aferrarte al sufrimiento, podrás dejar de aprender tus lecciones a través de traumas, conflictos y mala suerte – y serás capaz de comenzar a aprender directamente del conocimiento en sí.
Créditos al Autor
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NO TE LO TOMES PERSONAL, ES VIBRACIONAL

26 octubre, 2023
«No te lo tomes personal. Es vibracional.»
Personas que ya no vibran como tu.
Lugares que ya no vibran como tu.
Sentires, modos de pensar y creer, rutinas, estructuras, que ya no son.
Las vibraciones no son ni buenas ni malas, son diferentes. Cuando dejamos de vibrar con ciertas personas, lugares, creencias, y tanto más, nos cuestionamos si somos malas personas, recaen culpas y moral, nos cuestionamos el tiempo que la relación o la rutina viene durando y lo mal que nos sentimos por el alejamiento que se está produciendo.
Pero lo vibracional no es personal.
Nuestra energía ha estado cambiando, y por ende, nos está dirigiendo a lugares nuevos, vínculos nuevos, rutinas y creencias, y modos de vivir nuevos.
No es mejor nuestra energía que la del otro, simplemente es distinta, y busca energías afines.
No te lo tomes personal, es vibracional.
Si sientes que te causa esfuerzo, no es. Las vibraciones afines fluyen, las vibraciones discordantes causan esfuerzo y desgaste, y nos generan grandes fugas energéticas.
Las energías afines, nos energizan.
Espacio Holístico
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TERAPIA DEL ELOGIO

12 octubre, 2023
TERAPIA DEL ELOGIO
Es imprescindible destacar las CUALIDADES que brillan en las personas dentro del núcleo familiar, amigos, vecinos y con quienes nos conectamos a diario en forma verbal y explícita.-
Estamos cada vez más intolerantes y desgastados, dándole sólo valor a los defectos sin descubrir sus VIRTUDES .-
La ausencia de ELOGIOS está en crisis , se encuentra reemplazada por darle valor a los aspectos superficiales que suman más carencia que felicidad.-
Esta ausencia-carencia comprimió el diálogo franco y simple .-
Todos acabamos buscando FUERA lo que no conseguimos dentro del hogar, comercio o en contacto con el entorno.-
Entonces, COMENCEMOS con la tarea diaria de reforzar el ELOGIO en la pareja, los hijos, los alumnos, los amigos,los vecinos, compañeros de trabajo…
ELOGIEMOS la buena actitud, la ética, la humildad, la belleza interior de cada uno.-
El uno necesita del otro.- Es imposible vivir solo y aislado.-
Los ELOGIOS son la MOTIVACIÓN en la vida de cualquier persona.-
COMENCEMOS HOY ELOGIANDO !!!, al fin y al cabo TODOS sentiremos eso ESPECIAL que nos hace FELIZ ! .
Cortesía Carmen Patricia Parigiani
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EMPATÍA

27 septiembre, 2023

𝗘𝗠𝗣𝗔𝗧Í𝗔 💙🔅💙🔅💙🔅💙🔅💙🔅

 

 

«La empatía tiene una chispa indescriptible…

 

 

Dicen por ahí, que la persona que la lleva en el alma, es como esa pequeña luciérnaga que va por el camino compartiendo su luz.

 

 

Parece que tuviera el poder de entrar suavemente en el corazón del otro, repartiendo la grandeza que conduce su existencia…

 

 

Anda por ahí y por aquí, escuchando sin prisas, mirando con amor y sintiendo todo en su propia piel. La empatía conoce de ser dulce con quien lo necesita e incluso sabe mostrarse fuerte en el momento exacto.

 

 

Esas pequeñas luciérnagas actúan con sutileza porque su mayor temor es herir a quien ya está herido… quien lleva ese brillo sanador en el alma, comprende y va por la vida desatando nudos, ofreciendo su hombro, secando lágrimas…

 

 

Quien va vestido de EMPATÍA, recorre caminos escuchando miradas, leyendo silencios, desinfectando heridas… Y va empujando al que ya no puede para que vuelva a comenzar…

 

 

SU FUERZA ES LA BONDAD»

 

 

Crédito a quien corresponda.

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HAY PERSONAS QUE TE SALVAN.

25 septiembre, 2023
HAY PERSONAS QUE TE SALVAN.

Con una palabra de ánimo.

Con un saludo.

Con su buen humor.

Con un abrazo.

Con su presencia

Con su ternura.

Con su amistad.

Con su mano tendida.

Con su perdón .

Con su escucha atenta.

Con sus palabras y consejos.

Con sus gestos de amor…

Y ni se enteran que te han salvado de un mal día,

de una tristeza o de un sin sentido de vida.

Sé de aquellas que salvan vidas…

Propóntelo.

No cuesta mucho…

Salvar vidas es cuestión de amor.
D/A

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LAS ETAPAS DE PONER LÍMITES.

27 agosto, 2023

LAS ETAPAS DE PONER LÍMITES.

 

 

Cuando empiezas a poner límites a otras personas, generalmente lo inicias con tus padres, tu pareja o tus hijos, ellos son los primeros en reclamarte, que ya no eres el mismo o la misma de antes.

 

 

Tratan de seguir manipulándote y se valen de todas las argucias, para hacerte sentir culpable.

 

(Etapa 1). Es en este momento que te cuestionas si vale la pena hacerlo o mejor seguir como antes, para que te sigan aceptando. Si continúas firme en tu avance de establecer límites, vienen las discusiones, «¿cómo es posible que me respondas así?», llegan a decirte: «qué clase de terapia llevas, quién te está aconsejando» y hasta hay casos extremos que han llamado los familiares a reclamar, por el cambio, tratando de avergonzar a quien quiere cambiar.

 

(Etapa2). El siguiente paso será marcar y reconocer, que ahora tú tomas tus decisiones en tu vida y ya no son manipulables, ni negociables, La seguridad emocional es parte de ti .

 

(Etapa 3). Los que te rodean, generalmente la madre, llega a enfermarse como último recurso para manipularte, pero Tú ya tienes una «esfera de protección» frente a la manipulación. Llegaste a tomar el control.

 

(Etapa 4). He recibido muchas anécdotas respecto a estas etapas y una me agradó bastante, decía: «ya me compré mi departamento, ya no dejo que mi familia se entrometa en mis decisiones y ya dejé de mantener al zángano de mi novio, hoy ya es un ex. valió el esfuerzo».

 

Miguel Delgado Verano.

De Bioconsciencia Neuroemocional

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AL PASO DE LOS AÑOS…

21 agosto, 2023
Al paso de los años…mis errores y torpezas se han convertido en mis grandes maestros.
Por lo tanto…es sano deshacerme de uno de los temores más recurrentes… el temor a fallar.
En la escuela de la vida lo esencial es aprender de lo bueno y de lo no tan bueno.
La tormenta me fortalece y me enseña a valorar el mínimo detalle. Mis errores me han añadido sabiduría. Juntos…la tormenta y los errores…han nutrido mis días de lecciones y me han mostrado como ir edificando mi propio camino…
Así de simple…No Falla Quien No Vive .
Porque vivir es improvisar…curiosear…experimentar…arriesga…derrumbarse…dar la cara al tiempo difícil…reconstruirse…aprender y aprender.
Vivir es tropezar y perder el miedo a ser juzgado, excluido…burlado.
Vivir es caer…aceptar…corregir con el fin de alcanzar mi mejor versión.
Vivir es pisar el camino incorrecto…reaccionar y cambiar el rumbo.
Errar es aprender ….aprender es crecer….y crecer es vivir..
Gracias a mis errores he llegado hasta aquí…se quien soy y quien no quiero ser..
Se lo que no quiero….lo que quiero y merezco
Ahora se…hasta donde quiero llegar
Cada desacierto es parte esencial de mi viaje……»
* Marcela J. Villalón *
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DE TODAS AQUELLAS PERSONAS…

15 agosto, 2023
“… DE TODAS AQUELLAS PERSONAS…”
… y estuve dispuesto a reparar el daño que yo cause.
Porque como persona positiva yo también tengo pensamientos negativos pero trato de no dejarme influenciar por ellos
ASI QUE TUVE QUE PEDIR PERDÓN….
Porque para no ser mudo tuve que empezar a no ser sordo.
Una de las palabras claves en el Octavo Paso es la palabra TODAS
Que me indica honra tu camino porque fue mi elección…es decir fue mi decisión.
Y en la medida que respete el suelo que piso este respetará a mis pies.
EN EFECTO ASI ES Y CREO COMPRENDER QUE EN LA MEDIDA QUE RESPETE A LOS
DEMÁS SERÉ RESPETADO.
. Cómo yo lo veo creo comprender que, Yo no puedo seleccionar unos pocos nombres para la lista e ignorar a los demás.
Y AUNQUE NADA ME RESULTE COMO YO ESPERO NUNCA DEJARÉ DE PERDONAR.
Tengo que comprender que es una lista de todas aquellas personas a quienes he ofendido.
Inmediatamente puedo ver que este Paso supone el PERDÓN, porque si no estoy dispuesto a perdonar a alguien, hay muy poca probabilidad de que ponga su nombre en la lista.
Antes de escribir el primer nombre en mi lista, rezo una pequeña oración:
Y DIGO:
“Perdono a cualquiera y a todos los que me han perjudicado en cualquier ocasión y bajo cualquier circunstancia”.
Porque cada vez que se dice el Padrenuestro, me resulta muy conveniente pensar en un par de palabras muy significativas.
Estas palabras son así como. YO PIDO,
“Perdónanos nuestras deudas así como nosotros perdonamos a nuestros deudores”.
En este caso, así como significa, “de la misma manera”.
PORQUE UNA CHISPA DIVINA DE FE HARÁ QUE TODO SE CONVIERTA EN MILAGRO.
De esta forma pido que se me perdone de la misma manera que yo perdono a otros.
Si estoy abrigando odio o resentimiento mientras digo esta parte de la oración, estaré invitando más resentimientos cuando debería estar invocando el espíritu del perdón.
Así es que PERDONAR es algo que se construye minuto a minuto no con herramientas sino con la fuerza del corazón.
Así es que el PERDÓN es un océano donde mi intelecto se ahoga.
Porque el mayor privilegio que se me ha inculcado en este diario vivir no es ser hostil es PERDONAR.
Porque mi verdadero hogar es donde esté mi corazón por eso donde quiera que voy; VOY CON EL CORAZÓN.
Porque cada pensamiento positivo es una oración silenciosa para cambiar mis vida.
Y es muy satisfactorio ver que cuando PERDONO, SIRVO, y hasta el mismo universo me abre los caminos.
PORQUE CADA VEZ QUE PERDONO ADQUIERO SABIDURÍA
y si sirvo perdonando es porque también yo me he equivocado.
ASI SOY UN SERVIDOR DE MI MISMO.
Porque cada que perdono puedo decir para mis adentros gracias PERDÓN, por levantarme el ánimo en mis momentos más tristes.
Y no hay mejor forma de PERDONAR; que hacerlo libremente para sentirme en paz conmigo mismo.
Y siempre que se me pregunte si puedo perdonar siempre contestaré que sí.
Porque PERDONAR es ser fuerte para que nadie me derrote.
Ser noble para que nadie me humille…
Ser humilde para que nadie me ofenda…
Y SEGUIR SIENDO YO PARA QUE NADIE ME OLVIDE.
Porque quien está comprometido con su espiritualidad jamás deja de PERDONAR.
PORQUE EL ALMA SE LIMPIA CON EL SERVICIO.
SE HIDRATA CON LA ORACIÓN….
SE NUTRE CON LA PALABRA…
SE PROTEGE CON LA FE..
Y SE TONIFICA CON EL PERDÓN.
QUERIDOS LECTORES ESTE ES EL HUMILDE PRIVILEGIO
DE PERDONAR.
Anímate a ser mejor

Y ME VOLVÍ ADICTO

26 julio, 2023
«Y me volví adicto…
A la tranquilidad, a la libertad.
A La paz y a la soledad.
A no tener que dar explicaciones de nada a nadie.
A ser feliz con alguien, sin nadie o a pesar de alguien.
Y me volví adicto…
A regalarme todo el tiempo y espacio que deseé a mi mismo.
A no mendigar atención y cariño.
A no regalar a cualquiera la oportunidad de entrar en mi mundo, en mi mente o en mi corazón.
A disfrutar de los días de lluvia, como los días de sol.
Y me volví adicto..
A brillar con luz propia, a valerme por mi mismo.
A olvidarme del calendario y creer que siempre es Domingo.
A quererme y hacer valer el amor propio.
A sonreír y agradecer por todo.
Amor propio no es pensar que eres perfecto o creer que eres físicamente hermoso, eso es vanidad.
Amor propio es cuando reconoces la verdad.
Cuándo reconoces tus carencias, tus límites, tus defectos y te aceptas, te amas y eres feliz a pesar de todo.
Y a todo eso, me volví adicto poco a poco……
Créditos a quien corresponda
error: Tu esencia Divina 2015