Autoestima

COMO LIMPIAR EL ALMA Y EL CUERPO
1. No hagas eso que va contra tu prosperidad y te impide avanzar.

2. Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a tu vida.

3. Es preciso eliminar, deshacerse de lo que es inútil en ti y en tu vida para que la prosperidad llegue.

4. Es la fuerza de ese vacío la que absorberá y atraerá todo lo que deseas.

5. Mientras estés material o emocionalmente cargando cosas, sentimientos viejos e inútiles, no habrá espacio para nuevas oportunidades.

6. Los bienes necesitan circular. Es necesario que la energía se mueva.

7. Limpia los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.

8. Regala lo que ya no usas.

9. La actitud de guardar un montón de cosas inútiles solo encadena y frena tu vida.

10. No son los objetos guardados los que estancan tu vida, sino el significado de la actitud de guardar.

11. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podría faltar y que no tendrías medios de proveer y cubrir esas necesidades.

12. Con esta postura, estás enviando dos mensajes a tu cerebro y a tu vida:

• No confías en el mañana.

• Piensas que lo nuevo y lo mejor no son para ti.

13. Por eso te alegras o te conformas guardando cosas viejas e inútiles. Inconscientemente refuerzas la conciencia de ser pobre, de no merecer.

14. Deshazte de lo que perdió el color y el brillo.

15. Deja entrar lo nuevo en tu casa… y dentro de ti mismo.

Evalúa tu capacidad de nutrirte en todos los aspectos: lo que comes, lo que bebes, los libros que lees, las películas que ves, la música que escuchas, la información que buscas, las personas con las que compartes… ¿Qué tan nutritivos son?

Haz una reflexión de cómo habitas tu cuerpo, la relación que tienes con él, ¿escuchas sus mensajes? Cuida su aseo, vístelo con amor, elige las prendas que más te gusten; este es un arte energético. Observa tu postura, ¿Cómo caminas por la vida? Da cada paso con conciencia, sintiendo cómo todo el pie, desde el talón hasta los dedos, toca el piso y deja su presencia. Caminar así te empodera, despierta tu fuerza interna para alcanzar tus sueños.

Evalúa qué tanto disfrutas la vida a través de tus sentidos. ¿Cuánto te maravillas de lo que tus ojos miran? ¿Cuánto te conmueve lo que tus oídos escuchan? ¿Cuánto te deleita lo que tu lengua saborea? ¿Qué tanto te estremece una caricia, un abrazo… entregado o recibido? ¿Qué tan conectada estás con tu intuición? ¡Reflexiona y renuévate!

William Shakespeare decía:
“Siempre me siento feliz, ¿sabes porqué?Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelve es la muerte. 
No permitas que nadie te insulte, te humille, te grite o te baje la autoestima. Los gritos son el alma de los cobardes, de los que no tienen razón, de los que no tienen argumentos para exponer sus ideas ni dialogar. 
Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece.
Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas. “No hay mal que por bien no venga”. 
No te desanimes ni deprimas, no sufras! Por eso, disfruta la vida que es muy corta, por eso ámala, se feliz y siempre sonríe. 

Solo vive intensamente para ti y por ti. 
Recuerda: Antes de discutir… respira; antes de hablar… escucha; antes de escribir… piensa; antes de herir… siente; antes de rendirte… intenta; antes de morir… VIVE…!!! 

La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir y a amar los defectos de los demás y a admirar sus cualidades. Apoyándose, compartiendo, dialogando, y respetándose mutuamente. 

Que quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haber perdido y que quien hace mal algún día recibirá su merecido. 

Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas. Si no te valoran ni desean estar a tu lado, sigue tu camino… y recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias!

Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro…!!! 

Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa “Estoy bien”.

EL VENENO
La hija llega y le dice a su padre:
– ¡Papá, ya no aguanto más a la vecina! Quiero matarla, pero tengo miedo que me descubran. ¿Puedes ayudarme con eso? El padre le responde:

– Claro que sí mi amor, pero hay una condición… Tendrás que hacer las paces con ella para que después nadie desconfíe que fuiste tú cuando ella muera.
Tendrás que ser muy cuidadosa y comenzar a ser paciente con ella, ser gentil, agradecida, cariñosa, menos egoísta, retribuir siempre, escucharla más, incluso invitarla al café o al te… ¿Ves este polvito? Todos los días pondrás un poco en su bebida. Así ella morirá de a poco.
Pasados 30 días, la hija vuelve a decir al padre:

– Ya no quiero que ella muera. La amo. ¿Y ahora? ¿Cómo hago para cortar el efecto del veneno? El padre entonces le responde:

*No te preocupes* Lo que te dí fue polvito de arroz.

Ella no morirá, porque el veneno estaba en ti.

Cuando alimentamos rencores, morimos de a poco.

Aprendamos a hacer las paces con quienes nos ofenden y nos lastiman.

Aprendamos a tratar a los demás como queremos ser tratados. Aprendamos a tener la iniciativa de amar, de dar, de donar, de servir, de regalar, y no solo querer ganar siempre, imponer nuestra posición y ser servido.
*Nuestra actitud compasiva puede hacer la diferencia para no alimentar cada día la amargura, las emociones tóxicas u odios.
D/A

Cuando empecé a quererme con todos mis defectos y todas mis virtudes, la vida me cambio de un modo maravilloso y misterioso. Abrí el corazón y empecé a ver el mundo desde muchos ojos distintos.

…Cuando empecé a quererme dejé de conformarme con demasiado poco.

…Cuando empecé a quererme descubrí mi bondad.

…Cuando empecé a quererme empecé a tomarme en serio y con gratitud el regalo de la vida.

…Cuando empecé a quererme empecé a saber que estaba en el lugar adecuado … en el momento oportuno y entonces pude relajarme.

…Cuando empecé a quererme sentí una fuerza que me obligaba a bajar el ritmo y eso lo ha cambiado todo.

…Cuando empecé a quererme empecé a apreciar la soledad de estar rodeada de silencio, sobrecogida ante su encanto, escuchando el espacio interior.

…Cuando empecé a quererme descubrí que no soy especial, pero que sí soy única.

…Cuando empecé a quererme redefiní el éxito y la vida se convirtió en algo muy sencillo. Ah, que placer !

…Cuando empecé a quererme descubrí que no tengo que perseguir a la vida, si me quedo quieta y tranquila, la vida viene a mí.

D/A

EL CORAJE DE SER YO MISMA

Tengo el coraje de …

Abrazar mis fuerzas

Entusiasmarme con la vida.

Disfrutar dando y recibiendo amor.

Enfrentar y transformar mis miedos.

Pedir ayuda y consuelo cuando lo necesito.

Confiar en mi misma.

Tomar mis propias decisiones

y hacer mis propias elecciones.

Ser amiga de mi misma.

Darme cuenta de que tengo derechos emocionales.

Hablarme a mi misma tan amablemente

como lo hago a mis plantas.

Comunicarme amorosamente,

con la comprensión como meta.

Darme a mi misma crédito por mis logros.

Amar a la pequeña niña dentro mío.

Sobreponerme a mi adicción

de la aprobación de los demás.

Darme permiso para jugar.

Dejar de ser una esponja

de absorber responsabilidades.

Sentir todos mis sentimientos

y actuar en consecuencia.

Nutrir a otros porque quiero,

no porque tengo que hacerlo

Insistir en que se me pague correctamente

por mi trabajo.

Poner límites y ajustarme a ellos.

Decir sí sólo cuando quiero decirlo.

Tener expectativas realistas.

Tomar riesgos y aceptar el cambio.

Crecer a través de desafíos.

Ser totalmente honesta conmigo misma.

Corregir creencias erróneas.

Respetar mis vulnerabilidades.

Sanar heridas viejas y actuales.

Decirle adiós a la culpa.

Tratarme a mi misma con respeto

y enseñarle a los demás a hacer lo mismo.

Planear para el futuro pero vivir en el presente.

Valorar mi intuición y sabiduría.

Saber que soy digna de ser bien amada.

Celebrar la diferencia entre hombres y mujeres.

Desarrollar relaciones sanas y de apoyo mutuo.

Aceptarme así como soy…

Mariana Cabrera

EL DÍA MÁS FELIZ DE MI VIDA

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que no necesitaba el reconocimiento ajeno para sentirme bien, con el mío tenía bastante.

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que nadie podía quitarme lo que era mío, porque estaba guardado en lo más profundo de mi corazón.

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que no importaba si bailaba bien o bailaba mal, si me sabía los pasos o no me los sabía, si me equivocaba o no me equivocaba, si aprendía rápido o era lenta en recordar.

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que lo único que realmente importaba era lo que yo era capaz de dar de mi misma en cada danza, en cada paso, en cada nota.

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que nada ni nadie podía borrar la sonrisa de mi cara, cuando ésta nacía desde lo más hondo de mi corazón.

El día más feliz de mi vida fue cuando me di cuenta de que estaba agradecida a la Vida por todo lo que me sucedía, daba gracias a todo y a todos, nada sobraba y nada faltaba.

D/A

Todos estamos solos.

Esto no es deprimente cuando te das cuenta que esa es la verdad. Nacemos solos, morimos solos.

A través del camino, quizás nos encontramos. Amigos, amantes, extraños. Esposos, esposas, hijos, hijas.

Los roles nos pueden tanto separar como acercar. Anhelamos la conexión, sin embargo, le tememos a la intimidad.

Buscamos contacto, pero queremos sentirnos a salvo. Alejamos a los demás cuando tratamos de aferrarnos a ellos.

Ocultamos nuestra verdad por miedo a la pérdida. Sin embargo, nos perdemos los unos a los otros al escondernos. Buscamos un suelo firme, sin embargo, sabemos que nada permanece fijo.

Planeamos futuros, sin embargo, sabemos que son meras fantasías. Deseamos ser libres, sin embargo, huimos ante el terror que le tenemos a nuestra libertad, buscando alivio y respuestas.

Nuestro alivio, pronto se torna en aburrimiento. Nuestro aburrimiento, en resentimiento. Sufrimos hasta que aprendemos a amarnos a nosotros mismos tal y como somos.

Buscamos amor hasta que lo conocemos en el silencio. Y dejamos que las preguntas se consuman. Y sacrificamos los mañanas por ahoras. –

Jeff Foster