SI QUIERES CAMBIAR TU CUERPO, *CAMBIA PRIMERO TU CONCIENCIA 
Nuestras células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven cambiadas por ellos.Un ataque de depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; enamorarsepuede fortalecerlo.
La desesperación y falta de esperanza aumenta el riesgo de sufrir ataquescardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida.
El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida.Esto significa que no es posible trazar con certeza la línea entre biología y psicología.El recuerdo de una tensión, que es sólo una brizna de pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí.
Como la mente influye sobre todas las células del cuerpo, el envejecimiento humano es fluido y cambiante; puede acelerarse, demorarse, detenerse un tiempo y hasta revertirse.Si uno se conociera tal como es, comprendería que es la fuente, el curso y la meta de toda la inteligencia fluyente.Lo que las tradiciones religiosas del mundo llaman espíritu es la totalidad, la continuidad de la conciencia que supervisa todos los fragmentos y las piezas de la inteligencia.Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte.Perder la conciencia es perder inteligencia; perder inteligencia es perder el dominio sobre el producto final de ésta: el cuerpo humano.Por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos ese nuevo paradigma es ésta.Texto:
_DEEPAK CHOPRA_
_“Conocimientos y creencias son de la mente; de qué te sirve cambiar un conocimiento por otro, una creencia por otra? Suelta todo y mantente en silencio! Habla menos, piensa menos. Crea vacíos para que la luz, la sabiduría, la consciencia no pasen desapercibidas._
_Abre espacios de silencio y verás consciencia en ellos. Deja sitio entre tus pensamientos y el amor lo llenará”._
El silencio es una de las mejores maneras de reducir el estrés de inmediato, al
aumentar la consciencia de ti mismo y dotarte de claridad para mantenerte centrado
en tus metas, en tus prioridades y en lo que te resulte más importante en la vida,
todos y cada uno de los días. Estas son algunas de mis actividades preferidas entre las que escojo a la hora de
realizar el periodo de silencio, sin ningún orden definido, seguidas de una simple
meditación para ayudarte a empezar:
• Meditar
• Rezar
• Reflexionar
• Respirar hondo
• Agradecer……
