Meditacíón

Signos de que te estas beneficiando al meditar

3 septiembre, 2016

20 SIGNOS DE QUE TE ESTÁS BENEFICIANDO DE MEDITAR, AUNQUE NO TE DES CUENTA

Estas son sólo algunas señales que se me ocurren sin necesidad de pensarlo mucho, lo que quiere decir que seguramente experimentes otros beneficios que no estén listados aquí:

Te dan ganas de meditar más seguido.
Como un cuerpo bien ejercitado pide más ejercicio, porque le hace bien, un sistema acostumbrado a la meditación también tendrá el impulso de meditar más seguido.

Te sientes más energizado.
La meditación armoniza las energías y restaura su flujo natural en nuestro sistema, por lo que meditar es un excelente energizante.

Estás más relajado o contento durante el día.
La meditación libera en nuestro sistema sustancias benéficas para nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo, permitiendo una mayor relajación y actitud general.

Descansas mejor por la noche.
Al experimentar nuestro día de manera más relajada, estamos en un estado más apto para conciliar un sueño profundo durante la noche.

Te concentras mejor en tus tareas diarias.
Al disminuir la actividad mental y las preocupaciones, podemos concentrarnos mejor en lo que estamos haciendo, elevando la calidad de todas nuestras tareas.

No sientes tanta necesidad de dramatizar ante los problemas u obstáculos.
Si tu mente está libre de juicios, los problemas se vuelven menos graves, ya que puedes ir lidiando con ellos momento a momento.

Estás más positivo, o neutral.
Piensas menos en las preocupaciones o en lo que puede salir mal, y te encuentras teniendo más momentos de silencio o viendo “el vaso medio lleno”.

Te sientes más centrado mentalmente.
Eres más capaz de canalizar la energía mental hacia donde tú quieres que vaya, y no “eres pensado” por tu mente hiperactiva.

Sientes más contacto con tus emociones, pero no te dominan.
Al tener mayor conexión con tu cuerpo, puedes notar con más claridad tus emociones y reacciones, pero puedes dejarlas fluir naturalmente.

Te acompañas mejor en tus momentos de soledad.
Meditar nos ayuda a estar solos con nuestro interior, y aprendemos a ser nuestros mejores compañeros, estemos solos o acompañados.

Estás más presente.
Al tener una mente enfocada y las emociones bajo control, tienes más capacidad de permanecer presente en todas las situaciones (incluso en las que antes te parecían aburridas o tediosas).

Recibes respuestas espontáneas ante diversas situaciones.
La meditación alinea nuestro chakra de la coronilla con la energía universal o divina, recibiendo información “inspirada” proveniente de nuestros planos superiores.

Estás más consciente de lo que sucede dentro de tu cuerpo.
Poniendo más atención adentro y no tanto afuera, comienzas a notar el estado de tu cuerpo físico y energético, y aprendes a conocerlo mejor.

Piensas menos en tus miedos.
Debido a que los miedos se basan en un exceso de actividad mental, y pocas veces son reales, al bajar la actividad mental, también se reducen la cantidad de pensamientos temerosos y dudas.

Tomas mejores decisiones en menos tiempo.
Cuando podemos tomar decisiones despojándonos de nuestros miedos, somos más objetivos y no necesitamos pensar tanto para llegar a una conclusión y decisión adecuada ante cualquier situación.

No te importan o molestan tanto las acciones de otras personas.
Como estamos más centrados en nuestra propia energía, acciones y pensamientos, restamos importancia a las acciones de otras personas, sin tomárnoslo tan personal.

No te identificas tanto con tus pensamientos.
Al meditar aprendes que la mente está llena de pensamientos, pero que no necesitas “engancharte” con cada uno de ellos, sino que puedes dejarlos pasar y seguir con tu vida.

Te sientes más creativo.
Conectarnos con nuestra energía original no sólo puede darnos respuestas inspiradas, sino también una inacabable creatividad.

Te enfermas menos.
Está científicamente demostrado que meditar mejora las defensas del cuerpo (probablemente debido a una mejor administración de la energía, y porque el pensamiento positivo o neutral refuerza también el sistema inmune)

No tienes tanta necesidad de controlar el exterior.
Cuando tu mayor conexión está en tu mundo interno, te empoderas y te vuelves responsable de tu vida, disminuyendo la necesidad de controlarlo todo para sentirte más seguro… ¡todo está bien con el mundo! J

Como he mencionado previamente, puedes obtener beneficios de la meditación que no están listados aquí, pero también puedes comenzar a notarlos poco a poco, de a uno a la vez.

¡Si no has percibido beneficios de tu práctica no te rindas! A veces puede tomar un poco de tiempo, pero los beneficios están asegurados. Tal vez sólo debas encontrar la práctica de meditación adecuada para ti.

Despertar al Ser.

Anímate a ser mejor

Ser Autèntico

3 septiembre, 2016

SER AUTENTICO

Cuando naciste eras la representación de la perfección.

Eras valiente, sentías amor puro, inocente, infinitamente sabio, tenías el potencial ilimitado y estabas conectado con ese amor incondicional que creó el universo.

A la medida que envejecemos, adoptamos los temores, del mundo que nos rodea, queremos que nuestros padres nos amen, los tomamos como modelo y adoptamos sus miedos, creencias limitantes y sus falsas premisas de la vida, todo para parecernos a ellos. Lo hicimos porque necesitamos amor.

Quienes somos en este momento no es nuestro verdadera yo, se trata de alguien en quien se ha convertido como consecuencia de estar en este mundo.

La reflexión es preguntarnos:

¿Cómo quiero vivir?,

¿Qué ya no estoy dispuestos a seguir tolerando?.

¿Quién soy?

¿Qué es lo que quiero ser?….( ¿cómo podrás reconocer tu destino si no te puedes apropiar de él cuando se te presente?)

No hay necesidad de competir con los demás, sino contigo.. es decidir ser mejor de lo que eras ayer.

Vivir una vida real de éxito autentico no es ganar un concurso de popularidad, es ser congruente contigo.

Es correr tu propia carrera, vivir tu verdad.

Nada es más importante que tener el valor de vivir tu vida.

Decidir honrar tus valores, tus creencias y los deseos de tu corazón.

El propósito de la vida consiste en recorrer el camino a casa… la plenitud: regresar al lugar de integridad, a nuestro yo auténtico, que es aquel que no tiene miedo, que todo lo sabe y que siente amor ilimitado.

Busca tiempo para conectar con el niño que llevas dentro, conserva tu energía, imaginación y vivir plenamente el momento presente, sin importar que suceda a tu alrededor.

Sé fiel a ti mismo hoy… escucha más tu corazón que la opinión de los demás.
MEG

Bendiciones de Dios

Carta de Dios a un humano.

2 septiembre, 2016

Carta de Dios a un humano.

Estimado humano,

Si justo ahora estás leyendo esta carta, quiero darte la noticia que eres un gran afortunado, pues tardé millones y millones de años entre estrellas, galaxias y planetas para poder otorgarte esta oportunidad de leer, de reír, de llorar, de amar, de vivir, de sentir…

No pude crearte como un ser perfecto, ni como un ser divino, pero te otorgué alma y conciencia, te hice un ser libre.

Estoy aquí para ayudarte a cumplir tus sueños, pero sé consciente de lo que me pidas; siembra en tu mente paz y tranquilidad, pues tus actos, pensamientos y palabras son el espejo de lo que en algún momento te regresaré cien veces más.

Ama mucho y ama siempre, pero recuerda que el amor no se trata de posesión sino de apreciar, admirar, compartir y sentir, pero recuerda que para poder amar a otros seres debes amarte primeramente a ti, tal cual eres.

Deja de lado el odio, la injusticia, el racismo, el materialismo, alimenta tu alma con arte, con música, aliméntate todos los días con lo que amas hacer, sal a conocer el mundo, viaja, pues recuerda que tú eres parte de mi así como yo soy parte de ti, si alimentas tu alma también alimentarás la mía y lograremos ese gran balance de la vida.

Si, te haré caer varias veces, tropezar y quizás pienses que te he defraudado, pero debes saber que lo hago para que aprendas a levantarte, a levantarte con más fuerza.

Te llenaré de lágrimas en varias ocasiones, de tristezas, pero recuerda que al final tengo un equilibrio y en esa gran obscuridad siempre habrá una luz para ti.

A través de tu vida iré quitando a algunos de tus hermanos cercanos, pero no te preocupes, recuerda que todo tiene un propósito, la muerte es sólo una extensión de la vida, no mueren, sólo pasan a ser esencia y energía del universo, misma que tú respiras todos los días.

No estás solo humano, cuando te sientas solo recuerda que estoy aquí, te veo y te siento… sería muy complicado regalarte una forma física de todo mi ser, pero te he regalado trocitos de mi alma, te he regalado una la luna que puedes contemplar todas las noches, las estrellas, el sol, te he regalado flores; te he regalado a una naturaleza perfecta, a tu madre naturaleza, Pachamama, Gaia… debes cuidarla, amarla y respetarla, aprender de ella porque es sabia.

Yo no hice las religiones, ni las ideologías que sólo actúan completamente en mi opuesto, separando a las personas, clasificándolas; algunos hasta prefieren matarse entre ellas como en estos mismos minutos en ciertos puntos del planeta, yo cree seres libres.

Por ello eres libre de darme la forma que tú desees, si es en forma de algún Dios, de una divinidad, una ideología o si simplemente no crees en mí. Es muy complicado darte a conocer mis secretos, la historia de mi creación y mi propósito, simplemente deseo que aproveches este milisegundo que te he otorgado en toda mi historia, que vivas al máximo cada día que te otorgo…

Por favor, haz que te recuerden, deja huella como humano en esta hermosa historia del Universo.

P.D. Recuerda que cada acción que hagas con el corazón, tendrá ecos en todo el Universo.

-J.K.L.

Anímate a ser mejor

Muchas veces tenemos miedo…

1 septiembre, 2016
Muchas veces tenemos miedo…
Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer.
Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos. Dejamos que nuestros temores se apoderen de nuestras esperanzas.
Decimos que no, cuando queremos decir que sí. Nos callamos cuando queremos gritar y gritamos con todos cuando deberíamos cerrar la boca. ¿Por qué?
Si sólo vivimos una vez, no hay tiempo para tener miedo. Entonces basta. Atrévete, olvídate de que te están mirando.
Intenta la jugada imposible, corre el riesgo. No te preocupes por ser aceptado. No te conformes con ser uno más. Nadie te ata. Nadie te obliga.
Muchas veces, esperamos que las cosas sucedan, y nos olvidamos de lo más importante: creer en nosotros mismos… Nos conformamos en vez de arriesgarnos.
Nada está escrito. Nada está hecho. Ni siquiera lo imposible. Todo depende de decir «puedo» ante cada desafío. Cuando estamos decididos, tenemos más poder… Cuando estamos convencidos, cuando de verdad queremos algo, los obstáculos son menores…
Despierta!!. Tienes 206 huesos y más de 700 músculos esperando. Sólo falta tu decisión, tus ganas de jugar como nunca. Pide la pelota, exígete más; vive sin domingos. Corre cada día un poco más lejos. Salta cada día un poco más alto.
Conviértete en tu propio ídolo. Súmate a dar vuelta el marcador. Cuando no esperes nada de los demás. Cuando sientas que cada tanto depende de vos, tu espíritu se fortalecerá. Y poco a poco, las voces se convertirán en ovación.
Tus respiros se llenarán de logros y tu vida de sentido. Están los que siguen corriendo cuando les tiemblan las piernas. Los que siguen jugando cuando se les acaba el aire. Los que siguen luchando cuando todo parece perdido. Como si cada vez fuera la última. Convencidos de que la vida misma es un desafío, sufren pero no se quejan. Porque saben que el dolor pasa, el sudor se seca y el cansancio termina. Pero hay algo que nunca desaparecerá: la satisfacción de haberlo logrado. En sus cuerpos corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes es su espíritu, la determinación de alcanzar la cima; una cima a la que no se llega superando a los demás, sino superándose a sí mismo. Tiempo sobra para los mediocres, pero tiempo falta para realizar tus sueños!
D/A
Buenos dìas

Buenos dìas … te invito un cafè

1 septiembre, 2016

  • BUENOS DÍAS…TE INVITO A UN RATO DE CHARLA Y UN CAFÉ… Y JUNTOS MIRAMOS LA VIDA EN POSITIVO…

    Que puede haber más bello que creer que la vida es un regalo fantástico, que a cada minuto puede entregarnos lo mejor…pensar que el viento nos llevará con rumbo favorable, que la fortuna nos acompaña en cada rayo de sol, que todas las cosas tiene un lado positivo y que si me lo propongo puedo sacar de cada persona lo mejor…

    El optimismo es la capacidad de hallar soluciones, no creer en las desventajas, animarse, ver posibilidades donde a veces parece no haberlas…el optimismo fortalece aún en las situaciones más adversas pues nos permite apreciar aquella parte buena de lo que ha ocurrido, es el que nos permite sacar un provecho, una enseñanza, una lección…

    Para el optimista los tropiezos solo son una parte más del camino, una circunstancia pasajera por la que es necesario pasar, es aquel al que no le importa pedir ayuda pues reconoce que a veces es necesaria la colaboración de los demás, es el que busca soluciones aún a pesar de las críticas…es aquel que siendo plenamente consciente de las dificultades, las carencias y los problemas a decidido sacarle los colores a la vida y pintar un día lleno de esplendor…es esa persona que se dirige en la dirección en la que quiere sabiendo que con tesón y confianza puede hacer de este mundo algo mejor…

    Mer Dímar Escritora

 
Anímate a ser mejor

Envejecemos cuando se apagan las ilusiones

1 septiembre, 2016

  • Envejecemos cuando se apagan las ilusiones

    Envejeces cuando dices “no” a un día en la playa porque te da vergüenza que los demás te vean en bañador y descubran cómo ha cambiado tu cuerpo.

    Envejeces cuando haces caso a quien te dice que “eso no es para ti y que tu tren ya ha pasado”.

    Te haces mayor cuando te aferras a las rutinas y temes los cambios pensando que van a traerte algo malo.

    Envejeces cuando ves con envidia la felicidad ajena en lugar de salir a buscarla, en lugar de crearla tú mismo.

    Nos hacemos mayores cuando dejamos de fijarnos metas en el horizonte y preferimos seguir el paso de lo que nos ordenen los demás.

    Envejecemos cuando cerramos puertas y nos convertimos en meros espectadores de una vida que pasa tras nuestras ventanas.

    Envejeces cuando te rindes, cuando dejas de confiar y tu carácter se vuelve desconfiado y malhumorado.

    Estamos seguros de que también tú has dejado de recordarte la edad que tienes para centrarte en lo que es importante: vivir la vida.

    Un día con preocupaciones, enfados y discusiones es un día perdido.

    Cada amanecer es una nueva oportunidad que saber aprovechar, sin que importe que tengamos 20, 30 o 70 años.

    Madurar es aprender qué es lo que de verdad merece la pena. Todo lo demás, todo lo que trae pesares y nos aleja de nuestro equilibrio interior, es mejor desecharlo.

    ¡La vida es demasiado corta para vivir según los planes de otras personas! Entiende que las opiniones ajenas no te definen, así que tu único propósito a partir de hoy es ser tú mismo, e ir al andén donde aún pasan esos trenes que un día dejaste escapar.

    Las buenas amistades son las que nos permiten seguir siendo jóvenes para ilusionarnos por la vida: elige bien con quien pasar tu tiempo.

    Haz feliz a los demás siempre que puedas, porque cada emoción positiva dará vida a tu corazón y juventud a tus sonrisas.

    Sé un apasionado de la vida. Cada día, pon tu mirada en la cerradura de la curiosidad y aprende algo nuevo. Déjate sorprender por todo lo que te envuelve.

    No dudes en poner en práctica estos sencillos consejos y disfrutar cada día de la edad que tienes ahora.

    D/A

 

Crecimiento Personal

No tengas miedo, sigue remando…todo cambiará

31 agosto, 2016

Para poder conseguir lo que aún no tienes, has de aprender algo que todavía no sabes, hacer algo que aún no has hecho (…)

Y para poder aprender es imprescindible que estés dispuesto a VER LAS COSAS DESDE OTRO PUNTO DE VISTA y en definitiva, para APRENDER es necesario estar dispuesto a CAMBIAR.

Por eso, con cambiar me refiero, a cambiar tu punto de vista, tu sistema de pensamiento. Nuestras creencias son como la estructura de un edificio. Para levantar un sueño es necesario primero levantar una estructura que lo sostenga.

(…) Del mismo modo, diferentes pensamientos sostienen diferentes sueños. O dicho de otra forma, diferentes pensamientos, sostienen diferentes realidades.

Una persona insegura, miedosa, que no se valora, nunca podrá levantar un imperio empresarial. Para llevar a cabo un sueño, es necesario pensar de una determinada manera, para poder levantarlo, sostenerlo y llevarlo a cabo.

Es necesario tener un determinado sistema de pensamiento, y eso en resumidas cuentas se refiere a poseer una serie de creencias que permitan que tu sueño se sostenga, crezca y prospere.

Porque las creencias son la estructura y los cimientos de cualquier proyecto que emprendamos en la vida.

Una persona con mentalidad de carencia, no llegará a la abundancia. Para generar abundancia, es necesario adquirir primero un sistema de creencias determinado.

Y una persona con mentalidad muy crítica y baja autoestima, no conocerá la felicidad estando con otra persona, hasta que no aprenda a amarse a sí misma.

Para disfrutar de una pareja, primero es necesario amarse a uno mismo y sentirse bien con uno mismo, y eso es el resultado de adquirir un sistema de creencias determinado.

Y las creencias (…) por muy arraigadas que estén en la mente, se pueden cambiar.

TODO se PUEDE APRENDER,

SIEMPRE y CUANDO estés DISPUESTO A CAMBIAR

ASI QUE SIGUE REMANDO…TODO CAMBIARA PARA MEJOR…NO TENGAS MIEDO

D/A

Los Hijos

CORAJE Y CONFIANZA

31 agosto, 2016

CORAJE Y CONFIANZA
No vivas tus días con miedo, hijo mío.

La vida es demasiado corta.

Cosas ‘malas’ te pueden pasar a ti y a la gente que quieres. Sí. (No quiero que te ciegues a la oscuridad de este mundo. Tu confianza debe estar basada en la realidad, no en los sueños. El mundo es un desafío, pero el mundo puede ser superado.)

Quiero que tu luz brille, intensamente, a pesar de la oscuridad.

¿Es necesario que vivas con una constante ansiedad, miedo, tensión?
No es necesario, hijo mío, independientemente de lo que la gente diga.

No pierdas tu tiempo temiendo las cosas ‘malas’ de este mundo, mejor cultiva tu disposición para enfrentarlas abiertamente. Observa tus miedos en sus propios ojos asustados.

Utiliza cada crisis como una oportunidad para despertar, cada accidente como una oportunidad para rendirte, cada dificultad como una invitación a la presencia.

Recuerda que cualquier cosa ‘mala’ puede ser superada, transformada, sanada, con amor, paciencia y una buena disposición para soltar.

Todo es para ti.

Un día verás en retrospectiva esas cosas ‘malas’ y te darás cuenta que no fueron ni ‘malas’ ni ‘buenas’, sino invitaciones para una sanación mucho más profunda. Giros inesperados. Extraños regalos que llegaron desde esta vasta inteligencia.

Y te trajeron hasta aquí. Y ahora eres más fuerte, un poco más sabio; y tus prioridades más claras.

Y tus pies están firmemente plantados en esta buena tierra.

Y yo estoy aquí contigo.

Te enseñaré el coraje, y la confianza.

Jeff Foster

Agradecer

Los detalles más simples nos enseñan cómo es en realidad una persona

29 agosto, 2016

Los detalles más simples nos enseñan cómo es en realidad una persona

La felicidad se esconde en los pequeños gestos y en los detalles más simples. En esos que no se hacen notar y que, sin embargo, nos aportan un bienestar incomparable

Los detalles más simples establecen la diferencia y dicen mucho del ser humano.

Sin embargo, resulta curioso cómo las personas solemos juzgar a los demás en función de lo que hacen, lo que dicen o cómo reaccionan ante ciertas situaciones.

Ahora bien, hay un aspecto aún más importante. La personalidad de alguien no se percibe sólo a través de sus palabras. Tampoco en lo que hace o lo que deja de hacer en un momento dado.

Todas estas conductas pueden estar perfectamente calculadas con un fin determinado. Sin embargo, para conocer de verdad a alguien, atiende los detalles, las cosas más pequeñas.

Cada uno de nosotros somos mucho más de lo que se ve a simple vista. Somos nuestros gestos, somos una sinfonía delicada de muchos pocos que hacen un todo maravilloso.

Es ahí donde está el auténtico tejido de nuestro ser y nuestra personalidad.

Te proponemos reflexionar sobre ello. A continuación, te explicamos qué hay en los detalles más simples de nuestro día a día y cómo se construyen.

Una sonrisa que denota cierta falsedad. El tono de voz, poco afable. La mirada, que lejos de conectar, nos evita.

Estos serían, sin duda, algunos pequeños detalles. Sin embargo, hay algo más. Los expertos nos hablan del sexto sentido. Lejos de ver esta dimensión como algo sobrenatural, hay que empezar a entenderla como lo que realmente es.

Las personas almacenamos nuestra experiencia, sensaciones e interpretaciones en nuestro inconsciente. Este inconsciente es como una fuente de información que nos permite poder tomar una decisión de forma rápida cuando así lo necesitamos. En el ejemplo sugerido, nuestro sexto sentido nos indica que desconfiemos por varias razones. Porque a lo largo de nuestro pasado esos detalles más simples que definen a dicha persona nos han traído experiencias poco positivas.

Detalles que se hacen sin esperar nada a cambio

Cuando hablamos de detalles no nos referimos a regalos. La mayoría de nosotros sabemos que lo que más nos agrada no son los grandes presentes sino los pequeños detalles, esos que tanto enriquecen nuestro corazón.

Nos gustan porque están habitados por el respeto, el cariño más sincero, el reconocimiento. Aún más, otra realidad que también conocemos es el hecho de que muchas personas, cuando hacen algo por nosotros, esperan ser compensados. No es lo adecuado. Las personas necesitamos reciprocidad, desde luego, pero no una obligación expresa a “si tú me das esto yo tengo que darte aquello»

Los detalles más simples son los que esconden la felicidad Nuestro viaje en busca de la felicidad parece no terminar nunca. Leemos libros, hacemos cursos, nos apuntamos a clases de crecimiento personal en busca de un fin: ser más felices.

Mira cada cosa que te rodea desde tu corazón, escuchando siempre a tu sexto sentido, a tu intuición.

Solo entonces te darás cuenta de quién te trae egoísmos o de quién se preocupa de verdad por darte lo mejor, por ofrecerte esos detalles donde se esconde el respeto, el amor más sincero.

D/A

Metafìsica

Las Siete Leyes Universales

28 agosto, 2016

Las Siete Leyes Universales

PRINCIPIO DE MENTALISMO
«EL TODO es Mente; el Universo es mental».

PRINCIPIO DE CORRESPONDENCIA
«Como abajo es arriba, como arriba es abajo».

PRINCIPIO DE VIBRACIÓN
«Nada es inmóvil, todo se mueve, todo vibra».

PRINCIPIO DE POLARIDAD
«Todo es doble, todo tiene dos polos, todo su par de opuestos: los semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son semi-verdades; todas las paradojas pueden reconciliarse».

PRINCIPIO DEL RITMO
«Todo fluye y refluye; todo tiene sus períodos de avance y retroceso; todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo, la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda, el ritmo es la compensación».

PRINCIPIO DE CAUSA Y EFECTO
«Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa: todo sucede de acuerdo con la Ley; el azar no es más que el nombre que se le da a una ley no conocida; hay muchos planos de causalidad pero nada escapa a la Ley».

PRINCIPIO DE GENERACIÓN
«La generación existe por doquier; todo tiene sus principios masculino y femenino; la generación se manifiesta en todos los planos».

Conny Méndez

error: Tu esencia Divina 2015