Aprendizajes

Curiosidades de nuestro cuerpo

16 marzo, 2016

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO
(ALGO QUE DEBEMOS SABER)

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4. Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tapada:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6. Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7. Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de «v» que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10. Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12. Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13. Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14. Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16. Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad…

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS.
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás, claro si quieres.

D/A

Aprendizajes de vida

Yo ya no soy esa persona

15 marzo, 2016

YO YA NO SOY ESA PERSONA…

«¿Alguna vez te sucedió que alguien te hablara como si fueras alguien que ya dejaste de ser?

Luego de un tiempo de esfuerzo sostenido en trabajar internamente con tus rasgos más difíciles. Luego haberte muerto por dentro a lo que ya no te servía, y haber renacido.

Luego de asumir tus miserias y ponerles dedicación para transformarlas, haciéndote cargo de ellas… Y, sin embargo, alguna persona (y quizás muy cercana!) le habla a alguien que ya no está allí, en tu interior. Y quisieras decirle, haciendo señas como para despertarle de un hechizo hipnótico:

– “Hey! Yo ya no soy esa persona!”. Y a veces resulta como hacerles señas a un ciego…

Es doloroso, ¿verdad?

Genera impotencia, y, muy frecuentemente, de poco valen tus intentos para que el otro comprenda que tu identidad ya no es esa: como dice las Tradiciones de Sabiduría, la identidad de cada ser humano está regida, como toda la realidad, por una ley de impermanencia.

Todo cambia. Todo se transforma. Y en nosotros está que se transforme hacia arriba o hacia abajo, evolucionando o bien retrogradando… (Sí: nuestra evolución no depende de “lo que la vida nos haga”, sino de nuestra actitud para aprovechar todo lo que nos suceda, haciéndonos a nosotros mismos.)

La complejidad de nuestra especie provoca que nos movamos en este mundo, más que en contacto con lo que es, vinculándonos, en cambio, con imágenes que construimos sobre lo que es. Y esto puede ser tan mecánico que uno quede imposibilitado de ver eso que verdaderamente es: le superponemos imágenes y emociones, tal como lo hace un proyector de diapositivas.

Volcamos en esa persona viejas imágenes que tenemos de ella. (Ni hablar de que también proyectamos asuntos irresueltos de nuestro pasado, y además rasgos propios, de nuestra sombra psicológica, que no asumimos como nuestros).

Así, en lugar de relacionarnos de verdad con un otro real, terminamos estableciendo vínculos ficticios, pues el otro está en la misma situación.
Dos seres humanos intercambiando rancias imágenes, como cuando de niños hacían trueques con figuritas o estampitas… Se trata de una discapacidad vincular, tan común que, por ser una discapacidad invisible, la tomamos como “normal”, y etiquetamos vínculos muertos como “mi amigo”, “mi marido”, “mi novia”… La mayoría de la gente se queda medianamente tranquila con esto. Pero quien ha comenzado a despertar, no.

Esta circunstancia, ¿tiene solución?…

Sí. Pero es trabajosa. ¿Querrás intentarlo?

Se trata, primero, de investigar en nuestra propia interioridad qué imagen uno tiene de sí mismo. Porque el fenómeno de relacionarse con imágenes no sólo se da con los demás, sino también intrapsíquicamente. Es un logro fundamental en el trabajo sobre sí llegar a contactar con algo interno que no es impermanente: algo mucho más hondo que las diversas autoimágenes con que nos referimos a nosotros mismos. Esta constatación interna de que no soy esas imágenes que he creído como “yo”, disuelve las fantasmagorías que hemos fabricado sobre nuestra identidad. La guía esencial es una pregunta: “¿Quién soy realmente?”

Si parto de la base de que no soy como, desde mis condicionamientos, imagino ser, ni soy las imágenes que otros proyectaron sobre mí, y que una y otra vez he asumido como propias, esa pregunta va teniendo respuestas. Respuestas no-intelectuales, sino de una calidad vivencial inequívoca. La autoobservación, la Conciencia-Testigo de la que hablan las Tradiciones de Sabiduría, es la herramienta clave.

Y sólo si puedo hacer contacto, poco a poco, con quien realmente soy, lograré entonces hacer contacto con quien el otro realmente es.

Podré ver qué imágenes proyecto en él.
Podré disuadir en el otro, quizás, las imágenes que tenga de mí. Si ese maravilloso fenómeno vincular no se produce, los seres humanos experimentamos algo nítidamente doloroso: hambre de intimidad. Y procuramos saciar ese hambre de múltiples formas erróneas. Millones de personas nacen, viven y mueren sin haber experimentado esa intimidad que, desde nuestra esencia, todos anhelamos.

Como ves, el primer paso para acceder a ese tipo de contacto vincular, es comenzar a relacionarnos desnudamente con nosotros mismos. Puede ser doloroso. Puede ser intrincadamente trabajoso. Pero quizás sea una de las cosas más bellas que una persona pueda hacer en este mundo: estar en comunión consigo mismo, y, desde allí, quizás vivenciar la comunión con otro, más allá de las viejas imágenes.

Te deseo que puedas. Pero, sobre todo,
te deseo que quieras…»

(VIRGINIA GAWEL)

Aférrate a la fe

Sé Diferente

14 marzo, 2016

Si las reglas de la sociedad te dicen que tu forma de pensar es incorrecta y absurda, no hagas caso. Céntrate en tu luz y atrévete a ser diferente!.

Si tu familia te dice que todo lo que hablas, sientes y haces, son tonterías, fantasías y locuras, no hagas caso. Céntrate en tu luz y atrévete a ser diferente!

Si tus amigos y conocidos te dicen que tus metas y tus sueños son utópicos, imposibles e irrealizables, no hagas caso. Céntrate en tu luz y atrévete a ser diferente!

Si tus antiguas creencias y costumbres te dicen que tu nueva forma de ver y escuchar a Dios en tu corazón, más simple, libre y auténtica, es indebida e irrespetuosa, no hagas caso. Céntrate en tu luz y atrévete a ser diferente!

Y si tu mente te dice que amarte a ti mismo para poder amar a los demás, es una actitud egoísta, arrogante y falsa, no hagas caso. Céntrate en tu luz y atrévete a ser diferente!

Pues recuerda que si te atreves a ser diferente de verdad, tu vida también será diferente, y vivirás en una nueva y mágica realidad, que te hará sentir más libre y feliz.

Mari Yoli Morales

Aprendizajes de vida

Mentalidad Triunfadora

13 marzo, 2016

Mentalidad triunfadora

Somos lo que creemos. Valemos lo que tenemos en la mente y en el alma. Alcanzamos lo que soñamos con toda intensidad

Nadie triunfa por casualidad. Cada hombre exitoso posee una filosofía de vida que lo lleva a tomar decisiones correctas en los momentos precisos.

Mañana sólo vas a cosechar aquello por lo que te partiste el alma hoy.
Sólo los de mente arcaica piden limosna; son inútiles, aunque tengan veinte años de edad. Pero tú eres joven mentalmente. Tú puedes lograr tus sueños.

Comienza a hacer lo que te corresponde, hoy mismo. Haz que tu mejor esfuerzo se convierta en tu mejor plegaria.

Tienes inteligencia, voluntad, conciencia; todos los elementos para triunfar. Si no logras tus anhelos es que no pagaste el precio.

¡Actúa! ¡Deja de suspirar y hacerte el mártir! ¡Si no triunfas, es porque no quieres! No inventes excusas. Sal al campo de batalla. Hazte oír, hazte valer.

Si no crees en ti, nadie lo hará; si no levantas la mano por temor a la crítica, podrías morirte y nadie te echaría de menos.
¡Lucha! ¡Incluso un poeta luchador es mejor que un poeta aislado! El hombre que se dice intelectual y se retira permanentemente, en realidad es un perezoso.

Los seres ordinarios tienen pereza de pagar el precio. Quieren llegar a la cima sin prepararse ni moverse.
Los mediocres ven al triunfador y lo minimizan, pero no se dan cuenta de que el triunfador ha dado la vida por sus anhelos.

Las ideas te hacen libre o esclavo. De ideas positivas te sostienes para salir del fango, como si fueran ramas de un árbol que se inclinan hacia ti.
La medicina para superar tropiezos es esforzarse, cambiar de actitud, lograr una nueva mentalidad y un incremento en tu autoestima.
¿Estás abatido? El árbol podrido en que te refugiabas fue tragado por el pantano; caíste al fango y has permanecido en él. Sacúdete el lodo, ten el coraje, la fuerza y la fe para mover tus alas anquilosadas hasta que logres elevar el vuelo rumbo al bosque fértil que te está esperando.
No importa lo que se haya vivido, no importan los errores que se hayan cometido, no importan las oportunidades que se hayan dejado pasar, no importa la edad; siempre estamos a tiempo para decir “basta”, para oír el llamado que tenemos de buscar la perfección, para sacudirnos el cieno y volar muy alto y muy lejos del pantano.

Autor:

Carlos Cuauhtémoc Sánchez

Los Hijos

Te Libero de ser una niña buena

12 marzo, 2016

TE LIBERO DE SER UNA NIÑA BUENA

«Yo fui una “niña buena” y como madre te libero de tener que serlo porque no es sano.

Ser una niña buena significa ceder parte del control de tu vida a los demás; intentar agradar a las personas que más quieres, de manera inconsciente, a costa del propio dolor o de la injusticia; obedecer a los mayores (padres, profesores etc) dejando a un lado tus propios deseos; no permitirte el enfado, ni la rabia.

Ser una niña buena significa caer en el rol de ser demasiado madura para tu edad y perderte parte de tu infancia.

Significa tender a la perfección y a la excelencia, una trampa del mundo de los adultos para cortar las alas.

Hija mía, ser una niña buena significa (a veces) por desgracia enfermar.

Enfermar para escapar de la presión de un mundo familiar y escolar que limita la propia creatividad, la libertad y el juego de experimentación de la vida, que pone en una jaula los propios deseos y algunas emociones, bajo el disfraz de que es por tu propio bien.

Yo fui una niña buena que sobrevivió (hoy puedo decir que soy una adulta desobediente y creativa) pero sufrí un buen rato en el camino.

Yo fui una niña buena que supo acompañarse de buenos terapeutas y crecer.

Como madre, yo te libero de todo esto…..»

D/A

Los Hijos

Herencia de una madre a su hija, en torno a la Prosperidad:

11 marzo, 2016

Herencia de una madre a su hija, en torno a la Prosperidad:

Querida hija, hace mucho que deseaba decir estas palabras para ti.

Aquí y ahora estás en un momento privilegiado para ti como mujer, aquí y ahora puedes conocer la VERDAD acerca del dinero y la prosperidad.

Esa verdad que yo no pude conocer de joven.

Yo tuve que trabajar mucho y muy duro para obtener poco dinero, siempre creí que necesitaba sacrificarme, sacrificar mi tiempo contigo, con una pareja y una vida bella si en verdad, deseaba obtener ingresos para el sustento básico.

Yo tuve que esclavizarme años: la libertad de mis veinte, el riesgo de mis treinta, la madurez de mis cuarenta y la sabiduría de mis cincuenta… todo lo entregué a un empleo que más bien aceptaba por la paga.

¡Ahora es tan distinto! ¡Y agradezco a la vida que me permita decírtelo así!

Trabaja en lo que más te guste, en lo que sea tu pasión… ¿Las flores, la jardinería, como chef, como empresaria, en tu propia marca personal, en tus servicios? No importa cuál es tu pasión.

Hoy sé que es posible crear abundancia a partir de lo que se ama.

Nunca aceptes una rutina que te quiebre.

Hoy puedes elegir invertir y optar por la belleza en tu vida.

Un ramo de flores en tu mesa de trabajo.

Un bello jarrón a la entrada de tu casa.

Un juego de velas que armonicen tus espacios.

¡El dinero, el amor y la familia SÍ pueden ir de la mano! Si puedes tener mucho dinero, todo el amor posible y una hermosa familia – si así deseas – y todo puede fluir e ir en armonía si haces lo que dicta tu corazón.

Por eso nunca digas a tus hijos o tu esposo que lo sacrificas todo por llevar sustento a tu hogar.

Porque no necesitas sacrificar nada, mucho menos cuando lo que haces lo haces desde el amor y la pasión.

Sé impecable con tus palabras, con tus actos, con tus deseos y el Universo pondrá en tus manos lo que necesitas.

Sábete grande, inmensa, poderosa.

Bendice tu camino con tus palabras, has de tus actos hábitos y sigue a los deseos de tu corazón para llegar hasta donde quieras llegar en tus términos, sin importar lo que otros esperen de ti.

Aprende a serte fiel a ti misma.

Y finalmente, hija, sólo abre tus brazos a la Prosperidad del Universo, sin culpas, sabiéndote merecedora, por que tú eres el Universo también y cada parte de ti lo sabe. Ya no tienes nada que sufrir, las mujeres de todos los tiempos lo hemos hecho lo suficiente para descubrir lo que aquí y ahora ES TU HERENCIA y la herencia de todas las de tu generación.

Vive, sonríe, agradece, disfruta y comparte.

¡Estos tiempos tuyos son tiempos distintos!

Tu Madre, ahora más sabia, más empoderada y quien tras años de servicio descubrió que lo más preciado es ser fiel a una misma.

Dios te bendiga hija mìa.

D/A

Oraciones

ORACIÓN AL ÁNGEL DE LA GUARDA

9 marzo, 2016

ORACIÓN AL ÁNGEL DE LA GUARDA

Ángel santo de la guarda,
compañero de mi vida,
tú que nunca me abandonas,
ni de noche ni de día.

Aunque espíritu invisible,
sé que te hallas a mi lado,
escuchas mis oraciones
y cuentas todos mis pasos.

En las sombras de la noche,
me defiendes del demonio,
tendiendo sobre mi pecho
tus alas de nácar y oro.

Ángel de Dios, que yo escuche
tu mensaje y que lo siga,
que vaya siempre contigo
hacia Dios, que me lo envía.
Testigo de lo invisible,
presencia del cielo amiga,
gracias por tu fiel custodia,
gracias por tu compañía.

En presencia de los ángeles,
suba al cielo nuestro canto:
gloria al Padre, gloria al Hijo,
gloria al Espíritu Santo.

Amén.

Marcela Stoppel Ortiz

Oraciones

Oración de la Mujer

7 marzo, 2016

ORACIÓN DE LA MUJER

Señor, Tú me has dado
un corazón de madre, de esposa,
amiga, hermana…mujer.

Corazón que es puerta de los más nobles sentimientos
que es cuna de amor
y desde donde brotan
como fuente
los más cálidos sentimientos.

Hoy quiero entregártelo
para que renueves en él
su manera de amar,
de ser fiel,
de ser madre,
de ser amiga,
de ser mujer.

Sana sus profundas heridas
borra aquellas cicatrices que aun
con el paso del tiempo,
no pudieron desaparecer
y empañan con tristeza
el brillo de mis ojos.

Úngelo con tu bálsamo de amor
para que, quien se acerque a él,
descubra el reposo donde descansar,
el consuelo que busca
y sacie de alguna manera su sed de amar.

Toma mi mirada
y suavízala en la tuya.

Bendice cada palabra que salga de mi boca
para que aconseje con ternura
y reprenda, cuando sea necesario,
con firmeza y prudencia
para no lastimar a quienes amo.

Toma mi andar de cada día
y haz que sea como perfume de amor
que se esparsa por donde vaya.

Que mi presencia de mujer
refleje de alguna manera
a tu Madre, María Santísima.

Que sepa ser mujer de silencio
y belleza profunda;
de trabajo pero a la vez de quietud;
para ser reposo y alegría,
paz y fortaleza,
consuelo y ternura de quienes comparten conmigo.

Que busque más la bellezaa que perdura
y no la vanidad de hermosura que pasa.

Que te convierta en mi «Todo»,
mi «Consuelo» y mi mejor «Alimento»
para que buscando siempre
lo que es eterno,
lleve a quienes amo al Cielo
y me vista de valores
poniendo en mis labios
una sonrisa dibujada como espejo
de tu Madre, la Virgen María.

Gracias por haberme soñado «Mujer»
y regalado la capacidad maravillosa
de dar vida,
de ser fecunda y
de dar amor sin medidas.

Que los que me confíes,
jamás se pierdan,
que los que amo,
encuentren en mí
más de lo que esperan.

Que se cumplan Señor
desde hoy y hasta
mi último suspiro
lo que Tú un día soñaste para mí.
Amén

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El Perdón

7 marzo, 2016

El perdón

Paul Tillich definió alguna vez el perdón como “El acto de recordar el pasado para poderlo olvidar”.

Los seres humanos vamos acumulando vivencias de todo lo que nos pasa en nuestras vidas. Los recuerdos de esas experiencias sin importar qué tan buenas o malas sean, sólo pueden permanecer en la “capa conciente” de nuestra mente por un relativamente corto tiempo.

Pasado cierto lapso, se van depositando en una capa algo más profunda que es el subconsciente, dando lugar así a las nuevas vivencias.

Todos y cada uno de los recuerdos permanecen “vivos” allí, aunque nuestra mente no los pueda “ver”. Es por ello que vamos olvidando algunas cosas y en determinados momentos es posible volver a sacarlas a la luz con alguna cuota de esfuerzo… haciendo memoria.

Pero transcurrido un lapso suficiente, esos recuerdos quedan sumergidos en una capa de nuestra mente aún más profunda, de la cual ya no es posible volver a sacarlos, es el inconsciente.

Esto sucede con absolutamente todas y cada una de nuestras vivencias. Con los eventos tristes también. Es por ello que hay personas que viven una vida de tristeza y dolor, evitan ciertos lugares o tratar con determinadas personas les causa angustia, aunque éstas no les hayan hecho nada malo en particular.

Las voces del inconsciente no se pueden recordar, pero dejan sentir sus ecos. La ayuda profesional adecuada es capaz en muchos casos de “escuchar” esos “ecos” y hallar la raíz del problema oculto en lo más profundo de nuestra mente.

Hay personas en nuestras vidas que nos han causado mucho daño. Tal vez en nuestra niñez o juventud, o ya durante nuestra adultez, pero hace mucho tiempo.

Creemos haber olvidado lo ocurrido, sin embargo cuando tratamos con alguien de características parecidas, o nos toca vivir situaciones similares, nos sentimos incómodos, tenemos temor, angustia o desconfianza ante ellas.

Es que los recuerdos no han muerto, no se han borrado. Nuestra mente conciente no los recuerda, pero sus gritos desde lo profundo se hacen sentir.

A esto es lo que refería Tillich, cuando hablaba del “acto de recordar para poder olvidar”. Cuando “sepultamos” en lo profundo de nuestra mente un hecho infructuoso de nuestra vida, tendemos a cerrar esa puerta con vehemencia porque su recuerdo nos tortura, nos hace daño.

Es absolutamente necesario abrir esa puerta y entrar a buscar el suceso traumático para poder sacarlo a la luz. El dolor por la misma puerta que entró es por donde debe salir. No hay otra solución. Los seres humanos no tenemos otra alternativa. Así funciona. En la medida en que un mal episodio de nuestra vida se pueda convertir tan sólo en un mal recuerdo, hará la diferencia con un mal recuerdo que hace daño.
Lograr esto es un importante paso hacia el perdón. Un perdón que no absuelve ni “renueva” el crédito al ofensor, pero sí te libra a ti de las tenazas que te sujetaban a él.
David conocía esto a la perfección, cuando le pedía a Dios que le librara de los pecados que él conocía y de los que no se acordaba también… Hoy te animamos a que abras las ventanas de tu alma a Dios y que su luz llene todos y cada uno de los días de tu vida.

Autor: Luis Caccia Guerra

Aférrate a la fe

Cuando las dificultades te agobien…Di

5 marzo, 2016

CUANDO LAS DIFICULTADES TE AGOBIEN, DI…

DIOS…

Permíteme orar,
no para obtener protección contra los peligros,
sino para afrontarlos sin temor.

Permíteme pedir,
no alivio a mi dolor,
sino el valor de superarlo.

Permíteme buscar en el campo de batalla de la vida,
no aliados,
sino propia fortaleza.

Permíteme no suplicar, temeroso, por mi salvación,
pero sí tener paciencia para conseguir mi libertad.

Concédeme
que no sea un cobarde,
sentir tu misericordia en mi triunfo, solamente;
pero deja que, en mi fracaso,
encuentre el apretón de tu mano.

RABINDRANATH TAGORE.

error: Tu esencia Divina 2015